25 มิ.ย. 2020 เวลา 12:00 • สุขภาพ
🍤 น้ำมันหมูดีกว่าน้ำมันพืชจริงหรือ?
🍤 น้ำมันทั่ง 2 ชนิด ยังมีการถกเถียงกันว่าแบบไหนดีกว่า เเบบไหนทำแล้วอร่อยกว่า เเละเเบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่า โพสนี้เรามาหาคำตอบกันค่ะ!!!!!!
ภาพจาก : www.CP E- News.com
🍤 น้ำมันพืช
น้ำมันพืชคือ กระบวนการที่นำน้ำมันไปอัดไฮโดรเจนซึ่งนั่นคือไขมันทรานส์นั่นเองไม่ใช่น้ำมันพืชปกติแต่ถ้านำไปทอดอาหาร ใช้ความร้อนสูงๆ เสี่ยงเป็นมะเร็งเเละไขมันอุดตันเส้นเลือดค่ะ ซึ่งตอนนี้มีการปรับเปลี่ยนที่จะไม่ใช่ไฮโดรเจนอัดเเล้วค่ะ
เเต่เราจะพบไขมันทรานส์ได้จากอาหารหรือขนมที่ใช้เนยขาว หรือเนยเทียม (มาการีน) เช่น ขนมอบทั้งหลาย คุกกี้ แครกเกอร์ ครีมเทียมและอาหารหรือขนมจากโรงงานอุตสาหกรรมหลายแห่ง เพราะไขมันทรานส์มีราคาถูก
ภาพจาก : โพสต์ทูเดย์
🍤 น้ำมันหมู
เป็นน้ำมันที่เหมาะกับการใช้กับมนุษย์ เนื่องจากอวัยวะในร่างกายหลายๆ อย่างมีส่วนคล้ายคลึงกันเเละเมื่อนำน้ำมันหมูมาทำกับข้าวกลิ่นจะหอมเป็นพิเศษ ที่สำคัญน้ำมันหมูหาได้ง่ายเเละสามารถทำเองได้ เเต่ว่าการทำทิ้งไว้จะเกิดเป็นไขขึ้นค่ะ
น้ำมันหมูก็เสี่ยงต่อร่างกาย เช่น คลอเลสเตอรอลหากกินเป็นประจำจะเกิดภาวะไขมันในเลือดสูงนะ
ภาพจาก : www.prohealth.com
🍤 ดังนั้นไม่ว่าจะน้ำมันหมูหรือน้ำมันพืชก็ไม่ควรทานมากเพื่อสุขภาพที่ดีหรือหากจะนำมาใช้ก็ควรดูก่อนว่าน้ำมันชนิดไหนเหมาะกับการทำอะไร ค่ะ
อ้างอิ้งเนื้อหาบางส่วนจาก : https://goodlifeupdate.com/healthy-body/84672.html
🔆🔆ฝากติดตามและเเชร์ด้วยนะค่ะ🔆🔆
โฆษณา