#รองเท้า5คู่กับหูฟัง2ชุด,
#Seriesเขียนไว้ให้ลูกอ่าน,
#คู่มือจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ
(ตอนที่ 1)
สวัสดีครับ เพื่อนๆ
วันนี้ขอเข้าครัวฝรั่ง ทำ Brunch ง่ายๆ ให้เพื่อนๆได้ชิมกันวันหยุดนี้ นะครับ “รองเท้า 5 คู่กับ หูฟัง 2 ชุด” เป็นแนวคิดที่ผมได้ปรับใช้ในการบาลานซ์หน้าที่ กับสิ่งที่รัก รวมถึงการจัดการเวลาเพื่อให้เกิดผลลัพท์ดีๆในชีวิต ครับ..
หยิบ Brunch เคี้ยวช้าๆ ดื่มกาแฟอุ่นๆ แล้วล้อมวงเข้ามาฟังกันนะครับ
#รองเท้า5คู่กับหูฟัง2ชุด,
#รองเท้าออกกำลังกาย
#รองเท้าคู่แรก,
เป็นความจริงตามนั้นเลยครับ “A Sound Mind in a Sound Body“..
“จิตใจที่ดีย่อมอยู่ในร่างกายที่สมบูรณ์” ดังนั้นต้องพยายามจัดเวลา ออมทรัพย์ในสุขภาพ..กันวันละ 45นาที -1 ชม นะครับ
ต้องหยิบรองเท้าคู่นี้ จัดเวลา ออกกำลังกาย สลับกัน ให้ได้ทุกๆวันนะครับ..
(ออกกำลังกายสำหรับหัวใจ 2 วัน/ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อมัดใหญ่ 2 วัน/ออกกำลังกายกล้ามเนื้อมัดเล็ก และการยืดหยุ่น 1 วัน/ ในวันที่เหลืออีก 2 วัน = เดินเบาๆให้ได้ 1 หมื่นก้าวครับ).. ร่างกายเรานี่ก็ประหลาดครับ คือ สามารถปรับความทนทาน ความชาชินกับการออกกำลังกายได้ ดังนั้น การปรับเปลี่ยนรูปแบบสลับการออกกำลังกายจะช่วยให้เราแข็งแรงในทุกๆส่วน ครับ..
นิยามคำว่าแข็งแรงสำหรับผม คือ ลุกเดิน กระฉับกระเฉง กินดี มีสุข อิ่มท้อง ถ่ายได้ ไม่เจ็บป่วยง่ายๆ ..มี sex ปกติ..นอนหลับสนิท ตื่นสดชื่น ครับ..
หากเพื่อนๆท่านใด มีอาการแข็งแรง ไม่ครบในคำนิยาม.. รองเท้าคู่นี้ ช่วยได้ครับ..วันนี้หยิบรองเท้าคู่แรก ออกมาปัดฝุ่น แล้วเริ่มออมทรัพย์ เพื่อสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้กันนะครับ 😊
#รองเท้าคู่ที่สอง
#รองเท้าเลี้ยงชีพชอบ
สวมรองเท้าคู่นี้ให้เป็น ผูกเชือกรองเท้าให้ดี แล้วเดิน ไปทำงานเลี้ยงชีพชอบสิ่งที่รักกันนะครับ..
“รองเท้าเลี้ยงชีพชอบ” สำหรับผม มีสองความหมายครับ คือ การเลี้ยงชีพโดยความชอบธรรม (Integrity&Governance)
กับ เลี้ยงชีพโดยการทำในสิ่งที่ชอบนะครับ..(รองเท้าคู่นี้มีดีเทลเยอะ..อาจต้องมีตอนแยกเนอะครับ)
“สมดุลย์ Dynamic” คือ ความสมดุลย์ในภาวะที่มีความเคลื่อนไหว เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอด ..
ในยุคสมัยของผม ที่อะไรๆมันช้าๆ สบายๆ ..
สมัยเด็กๆเวลาคุณย่าเปิดพัดลมให้คลายร้อน..แล้วใบพัดมันหมุน จนดูเหมือนเป็นแผ่นฝาหม้อนิ่งๆ..มันช่างเย้ายวนให้เราอดใจที่จะเอานิ้วแหย่เข้าไปไม่ได้.. จนกระทั่ง พัดลมมันบาดนิ้ว ถึงจะรู้ว่าใบพัดมันหมุนอยู่..😄🎶🎵
เทียบกับสมัยนี้ ที่ข้อมูลทุกอย่างหมุนวนรวดเร็วกว่าใบพัดของพัดลม จนทำให้เราอาจเห็นภาพลวงตา จากข้อมูลที่มันหมุนวน ..ว่าสิ่งนี้มันนิ่ง..มันน่าลงทุน..มันน่าจะทำให้เรามีเงินมากกว่านี้
เราก็เอาเงินยื่นเข้าไปลงทุน..เอาชีวิตการทำงานเข้าไปแหย่..เหมือนนิ้วแหย่พัดลม.. สมัยนี้ มันบาดลึกและโหดกว่า เอานิ้วแหย่พัดลมตอนเด็กๆเยอะครับ
ดังนั้นรองเท้าคู่นี้ จึงต้องเลือกรองเท้าที่ใส่สบาย พอดีๆกับเรา.. อย่าเลือกรองเท้าใหญ่เกินไป อย่าเลือกคู่ที่เล็กแน่นเกินไป..
และต้องอย่าลืมว่า ..
สักวัน เราก็ต้องมีวันที่ถอด “รองเท้าเลี้ยงชีพชอบ” คุ่เดิม แล้วเลือกใส่รองเท้าคู่ใหม่ เป็นสัจธรรมของความเปลี่ยนแปลง ครับ..
..
..
..
..วันนี้ ขอจบที่รองเท้าคู่ที่สอง พร้อมๆกับ brunch และกาแฟ ที่หมดพร้อมกันพอดีในวันนี้ก่อน นะครับ..
ไว้มาเล่าให้ฟังกันใหม่ เวลาอารมณ์ดีๆ สบายๆ แบบนี้ อีกนะครับ 😇🥛
สุขสันต์วันหยุดกันนะครับ
ร้อยเรียงประสบการณ์
(T.Mon)
12/9/2020
- 3
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
