27 ธ.ค. 2020 เวลา 23:00 • ปรัชญา
นิสัยเพื่อสุขภาพจิตที่ดี | Mission to the Moon EP. 774
“สุขภาพจิต” จะดีหรือแย่ เกิดจากปัจจัยหลายๆ อย่าง
เช่น พันธุกรรม สารเคมีในสมอง การเลี้ยงดู และบริบททางสังคม
แต่สิ่งที่ควบคุมภาวะสุขภาพจิตได้ดีที่สุด คือ
“นิสัยของเราเองที่สามารถกำหนดสภาวะความสุข”
.
ความสามารถในการสังเกตสภาพจิตใจคุณทำงานอย่างไร
มีความเห็นอกเห็นใจกับตัวเอง มีความยืดหยุ่นในพฤติกรรม
และกล้าแสดงออกเกี่ยวกับคุณค่าที่คุณมี
จะช่วยให้คุณมีสภาวะสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
.
#MissionToTheMoon
#MissionToTheMoonPodcast
โฆษณา