" 7 วิธีสร้างความเชื่อมั่น ในวันที่ต้องเผชิญวิกฤติ "
สภาพสังคมในปัจจุบัน
สร้างความเครียดให้กับชีวิตเรา
อย่างไม่ต้องสงสัย
ทั้งจำกัดการเดินทาง ไม่ได้ออกท่องเที่ยว
หรือทำให้บางคนต้องออกจากงาน
ใครผ่านชีวิตช่วงนี้แบบชีวิตดี๊ดีได้..
อ่างย่อไหว้เลยค่ะ 😁🙏
เพราะปัญหาที่รุมเร้า
บีบคั้นให้เราต้องเร่งตัดสินใจ
หรือทำบางอย่างที่ผิดพลาด
แล้วไม่กล้าที่จะทำสิ่งใหม่
ไม่กล้าที่ลุกขึ้นแล้วก้าวต่อไป
จนสุดท้าย..
กลายเป็นสูญเสียความเชื่อมั่นในตัวเอง
ความเชื่อมั่นในตัวเอง
คือการที่เราประมวลผลความคิด
แล้วตัดสินใจทำอะไรอย่างหนึ่งอย่างใด
ด้วยความมั่นใจ กล้าที่จะแสดงออก
และยังรวมถึง ความสามารถในการปรับตัว
เข้ากับสถานการณ์ใหม่ๆ ได้อยู่เสมอ
ดังนั้นถ้าคุณเชื่อมั่น
คุณจะผ่านได้ทุกวิกฤติในชีวิต
ไม่ใช่แค่เพียงครั้งนี้หรอก.. เชื่ออ่างสิ 🤗
อับราฮัม ฮาโรลด์ มาสโลว์
(Abraham Harold Maslow)
ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาผู้โด่งดัง
ยังกล่าวว่า
ความเชื่อมั่นสามารถปลูกฝังให้เกิดได้
เพราะทุกคนหวังที่จะประสบความสำเร็จ
อ่านมาถึงตอนนี้
ถ้าคุณยังหวังที่จะประสบความสำเร็จ..
ก็เริ่มปลูกต้นกล้าแห่งความเชื่อมั่น
ตั้งแต่ลมหายใจนี้เลยสิคะ ..GO! 🏃
เริ่มจากหายใจเข้าออกช้าๆ ดื่มด่ำกับสิ่งรอบตัว
แม้คุณจะอยู่ห้องรูหนู, อพาร์ตเมนต์คนยาก
หรือบ้านหรู 35 ล้าน
คุณก็ยิ้มให้กับสิ่งที่มีได้ ไม่ต่างกัน
ยิ้มให้กับตัวเอง ที่วันนี้ยังได้ดื่มด่ำกับ PM 2.5
บอกตัวเองว่า ถ้าไม่มีเธอผ่านเข้ามาในชีวิต
ชั้นคงไม่รู้หรอกว่า..
เค้านับฝุ่นละอองหน่วยเป็นไมครอน
ชั้นคงไม่ได้ search google 📱
หาข้อมูลเรื่องเครื่องฟอกอากาศหรอก
ขอบคุณนะ ที่ทำให้ชั้นฉลาดขึ้น..
โลกนี้สวยงามจังเลย 🥰🌸🌾
ฟอด.. หายใจเข้าลึกๆ อีกซักที..
เพื่อเป็นการสรรเสริญบุญคุณฝุ่น 2.5 🤧
ที่สำคัญ อย่านำตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
คนแบบคุณมีคนเดียวในโลกค่ะ!
ขนาดแฝดแท้ เค้ายังมี DNA
ต่างกันตั้ง 1% เลย
แล้วทำไมถึงจะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบ
กับคนจากหลายร้อยครรภ์มารดา
แค่เริ่มคิดก็ผิดแล้ว..
สารตั้งต้นมันไม่เหมือนกัน
มันเทียบกันไม่ได้ Okay?
2. มองตัวเองในแง่ดี
ลองนึกถึงสิ่งดีๆ ที่คุณเคยทำ
นึกถึงเรื่องที่คุณเคยช่วยเหลือคนอื่น
นึกถึงกำลังใจที่เคยให้เพื่อน
บอกตัวเองสิคะว่า
คนแบบชั้นมีหนึ่งเดียวในโลก
..I’m limited edition !..
เพราะฉะนั้นคุณคือคนสำคัญ และคุณพิเศษ
ดังนั้น ปัญหาที่คนพิเศษต้องเจออาจไม่ซ้ำใคร
และหนักหนากว่าคนอื่นรอบตัว
แต่นั่น ก็เป็นความท้าทายบทหนึ่ง
สำหรับคนพิเศษอย่างคุณไงคะ 🥳
ลองออกจากโลกใบเดิมที่ยืนอยู่
แล้วมองไปที่ต้นไม้ ธรรมชาติ จักรวาล 🌎
คุณจะพบสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวคุณเองเสมอ
แต่ถ้ายังคิดว่า วิกฤติที่คุณเผชิญ มันหนักสาหัส ประหนึ่งถูกลาวาภูเขาไฟวิซูเวียสทับ 🌋
คุณลองย้อนกลับไปอ่าน
บทความประวัติศาสตร์ซักเรื่อง
แล้วคุณจะพบว่า กว่าเราจะผ่านมาถึงวันนี้ได้
บรรพบุรุษเรา วิ่งฝ่าเท้าไดโนเสาร์มาเท่าไหร่ ?
หรือกว่าจะว่ายน้ำ ฝ่าฝูงปิรันยาขึ้นมาตั้งรกรากได้
กว่าจะได้ภาษา กว่าจะล่องเรือพบแผ่นดิน ⛵
กว่าจะได้รวมชาติ บรรพบุรุษเราเหนื่อยยากมาเท่าไหร่แล้ว ?
ถ้าปัญหาของคุณ
ไม่ใช่การต้องตามหาแผ่นดินใหม่.. 🌄
อ่างว่า ปัญหานั่นยังใหญ่ไม่พอ!
คุณสู้ไหวค่ะ ฮึบ! 😘✌️
4. ค้นหาความหมายของชีวิต
ประสบการณ์ชีวิตของแต่ละคน
ทำให้เราเห็นคุณค่าของการมีชีวิตต่างกันไป
บางคน.. แค่อยากมีคุณค่าในสายตาคนรัก
บางคน.. อยากเป็นที่รู้จักในสังคม
บางคน.. อยากมีชีวิตอยู่เพื่อช่วยเหลือคนอื่น
ไม่มีใครผิดไม่มีใครถูก
ทุกคนให้คุณค่าของชีวิต ได้ตามที่ตัวเองต้องการ
เพียงแต่ต้องยึดมั่น แล้วย้ำเตือนถึงคุณค่าของการมีชีวิต
ถ้าการมีชีวิตของคุณ
หมายถึงความสำเร็จในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
จงไปให้ถึง แล้วอย่าหยุดเดิน
เพราะแค่สะดุดฝุ่นบนยอดหญ้านะคะ! 🌱🍃
เตือนตัวเองเสมอว่า
อนาคตคือพรุ่งนี้ และพรุ่งนี้ไม่เคยมาถึง
ดังนั้นจงรวบรวมพลังกายพลังใจทั้งหมด
กลับมาอยู่กับปัจจุบัน
จงชื่นชมกับสายลมแสงแดด
ยินที่ได้ยินเสียงนกร้อง และดีใจที่ยังมีลมหายใจ
การฝึกสมาธิ
เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้อยากดึงสติ 🧘✨
เมื่อคุณมีสติ จะทำให้คุณเปิดใจรับรู้เรื่องราวต่างๆ ได้อย่างลึกซึ้ง
ช่วยให้มองเห็นปัญหา และหาทางออกได้
เมื่อคุณเอาชนะปัญหาได้
ความมั่นใจจะเดินมาหาคุณเอง!
6. ภูมิใจในรูปร่างตนเอง
ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างอย่างไร
มีจุดด้อยตรงไหน
เชื่อเถอะค่ะ ทุกคนต่างมีข้อด้อย
แต่ที่สำคัญ เรามาแข่งกันเรื่องสุขภาพดีกว่า
ไม่ว่าจะวิ่งออกกำลังกายบนลู่
หรือแค่เดินเล่น ปล่อยฟีโรโมนทิ้งที่สวนลุม
จะช่วยเพิ่มการหลั่งเอนโดรฟินได้
ฮอร์โมนแห่งความสุขนี้
จะทำให้จิตใจของคุณเบิกบาน 🤩
มีอารมณ์ที่มั่นคง
และมีสติรับมือกับปัญหาที่เข้ามาค่ะ
ถ้าสู้คนเดียวมันหนักเกินไป
ลองมองหาคนรอบตัว ที่จะคอยช่วยเหลือ
ทำให้คุณจัดการปัญหาในชีวิตได้ดียิ่งขึ้น
ในวันที่คุณประสบความสำเร็จ
ก็จะมีคนร่วมยินดีอยู่เคียงข้าง
หรือในวันที่ล้ม ก็จะมีคนคอยประคับประคอง
ให้คุณลุกขึ้นได้เสมอ
ความสัมพันธ์เหล่านี้
จะส่งเสริมความรู้สึกมั่นใจในตัวคุณเอง
ได้อย่างแน่นอน
ทุกคนเคยท้อ เคยหมดหวังกันมาแล้วทั้งนั้น
แต่คนที่ประสบความสำเร็จในทุกวันนี้
คือคนที่ลุกขึ้นยืนได้เร็วกว่า.. ก็แค่นั้นเอง 👫
แล้วคุณล่ะพร้อมรับความสำเร็จหรือยังคะ? 🤗
- 15
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
