" ก่อนจะบอกรักใคร.. 🥰
มาบอกรักตัวเองกันก่อนนะ "
เ ค้ า รั ก ตั ว เ อ ง น้ า 🤭💖💕✨
“ เลิกรักตัวเองในแบบที่..ควรจะเป็น..
แต่จงรักตัวเองในแบบที่คุณ..กำลังเป็น..”
หากคุณมองผู้คนที่เดินผ่านคุณไปมา
อาจมีบางครั้ง ที่เกิดความรู้สึกรัก ชื่นชม
อาจอยากเป็นเหมือนใครซักคน ในที่ทำงาน
หรือคลั่งไคล้ใครซักคนในทีวี
ผู้คนเหล่านั้น..
ผ่านความพยายามมามากมาย
ผ่านการคัดสรรทางสังคม
กว่าจะได้ไปยืนในจุดที่คนยอมรับ
ถูกเลือกให้เป็นแบบอย่าง
ของความดี ความถูกต้อง
ตามบรรทัดฐานที่คนในสังคมเป็นผู้สร้าง
นั่นอาจเป็นเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่..
หรืออาจเป็นความท้อแท้.. สำหรับใครบางคน
ลองเป็นแค่ ..ใครบางคน.. ในแบบที่คุณเป็น
ดีกว่าเป็น ..ใครซักคน.. ในแบบที่คุณต้องฝืนเป็น
แค่รู้จัก.. รักตัวเอง
EMBRACE yourself :: รักตัวเอง
💕 จริงใจกับตัวเอง
No need to be AUTHENTIC,
just being REAL.
การเลือกที่จะเป็นตัวเอง
อาจต้องใช้ความพยายามในการเปลี่ยนแปลง
ต้องใช้ความกล้าหาญในการฝ่าสายตา
ฝ่าความคิดของผู้คนรอบข้าง
มันคือการเดินออกจากจุด
ที่คุณเคยรู้สึกปลอดภัย
มันคือความท้าทาย
ในการก้าวผ่านกำแพงของแรงกดดัน
ทุกความท้าทายคือความเสี่ยง
ลองเลือกเสี่ยงที่จะรักตัวเอง
แล้วเปิดเผยตัวตนให้โลกได้รับรู้
ดีกว่าเสี่ยง ที่ต้องอยู่ในเงา
ที่จะค่อย ๆ กดตัวตนของคุณ
ให้จมหายไปในพื้นดิน
เชื่อเถิดว่า..
หากคุณก้าวผ่านกรอบนั้นมาได้
คุณอาจค้นพบดินแดนใหม่
และได้เป็นตัวเองในรูปแบบที่ดีกว่าเดิม..
..ก็แค่รู้จัก รักตัวเอง
💕 ยอมรับผลที่เกิดจากการตัดสินใจ
Trusting your own INTUITION,
accept UNCERTAINTY.
การตัดสินใจเรื่องราวต่าง ๆ ในชีวิต
ถูกหลอมรวมจากเหตุผล และสัญชาตญาณ
มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมาย
ที่สามารถนำมาใช้ประกอบเหตุผลได้
แต่ไม่มีตรรกะทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ
สามารถอธิบายที่มาของสัญชาตญาณได้
มันอาจเป็นกระบวนการของการสังเกต
จดจำ และการรวบรวมประสบการณ์
ที่ถูกกรอง และกลั่นออกมาเป็น..สัญชาตญาณ
เป็นส่วนที่เราไม่สามารถควบคุมได้
ในเมื่อเราไม่สามารถควบคุมเหตุได้
แล้วจะหวังให้ผลลัพธ์
เป็นไปดั่งใจทุกครั้งได้อย่างไร
ลองเปิดโอกาสให้ความไม่แน่นอน
ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
ได้รักชีวิตในแบบที่กำหนดไม่ได้
แบ่งพื้นที่ให้รู้สึกผิดหวัง
เพื่อเรียนรู้ที่จะรักและยอมรับ
ในทุก ๆ การตัดสินใจ
โดยไม่ดึงตัวเองดิ่งลงไปกับปัญหา
จงเหยียบความผิดหวังไว้ใต้เท้า
แล้วเดินขึ้นมาด้วยความรัก
ความเข้าใจที่มีให้กับตัวเอง..
ปล่อยให้ความผิดพลาด
เป็นเรื่องของสัญชาตญาณ
และเรียนรู้ที่จะพัฒนาเหตุผลในครั้งต่อไป..
..ก็แค่รู้จัก รักตัวเอง
💕 เลิกคาดหวังความสมบูรณ์แบบ
Letting go of PERFECTIONISM,
developing SELF-COMPASSION.
การเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ
เป็นหนทางหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด
จากการถูกตัดสิน จากสายตาคนอื่น
เป็นเกราะที่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัย
ไม่แตกต่าง หรือแปลกแยก
จากมาตรฐานที่สังคมคาดหวัง
พาคุณเดินไปบนเส้นทาง
ตามรอยเท้าคนก่อนหน้า
จนมองไม่เห็นรอยเท้าตัวเอง
และลืมที่จะสร้างรอยเท้าใหม่ หนทางใหม่
ความพยายามจะเป็นคนที่ดีพร้อม
อาจทำให้คุณลืมตัวตน
ลืมพัฒนาตัวเองในแบบที่อยากเป็น
อาจนำคุณไปสู่หนทางของ
ความตึงเครียด กดดัน และซึมเศร้า
ทำให้พลาดโอกาสสำคัญในชีวิต
เพียงเพราะกลัวว่าตัวเองจะดีไม่พอ
หรือไม่กล้าแม้แต่จะออกจากกรอบ
เพื่อออกไปคว้าฝัน
เพราะแค่กลัวความล้มเหลว
กลัวถูกสายตาติเตียนว่าดีไม่พอ
เราไม่สามารถควบคุมความคิดคนอื่นได้
แต่เรากำหนดทางเดินชีวิตของเราได้
แล้วทำไมไม่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น..
แค่ชวนคนในกระจกสร้างทางใหม่
เดินไปบนหนทาง
ของความไม่สมบูรณ์แบบ..
อย่างน้อยก็ได้เป็นตัวเอง
ได้ลองรักตัวเอง..
ในแบบที่ไม่สมบูรณ์แบบดู
..ก็แค่รู้จัก รักตัวเอง
“เมื่อคุณรู้จักรักตัวเอง อุ่นไอของความห่วงใย
จะลอยไปโอบกอดหัวใจ ของคนรอบข้างคุณเอง”
Just another part of me.
Little corner of mine.
มุมเล็ก ๆ ของอ่างสมอง 🤭
Thanks to Professor Brené Brown :
The Gifts of Imperfection 📚
- 21
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
