ใครนอนกัดฟัน ฟังทางนี้ !!
เรื่องดีดี
คุณนอนกัดฟันหรือไม่?
หากคำตอบของคุณตอบว่า " ไม่แน่ใจ"
หรือว่า " ไม่รู้" ตื่นเช้ามาคุณลองสังเกตุ
ตนเองดูว่า คุณมีอาการไม่สดชื่น ปวดศรีษะ
หรือปวดบริเวณข้อต่อขากรรไกร หรือฟันโยก
แบบหาสาเหตุไม่ได้หรือไม่ ?
หากเป็นเช่นนั้น . . . .
แสดงว่าคุณกำลังประสบกับโรคความผิดปกติ
จากการนอนหลับอย่างไม่รู้ตัว
www.freepik.com
นอนกัดฟัน ( Bruxism) หลายๆคนมักจะ
เจอปัญหานี้บ่อยๆ คือ การนอนบดฟันกัดฟัน
โดยที่เราไม่รู้ตัวนั่นเองค่ะ
คนที่นอนกัดฟันมักจะบดฟันบนล่างซ้ำไปมา
ก่อให้เกิดเสียงที่น่ารำคาญขึ้น ส่วนเราเองจะรู้ว่าตนเองนอนกัดฟันก็ต่อเมื่อมีอาการรุนแรง คนที่มีอาการกัดฟันรุนแรงจะมีอัตราการกัดฟันอยู่ที่ 80-100 ครั้งต่อคืนเลยค่ะ 😬😬
และการนอนกัดฟันจะพบในช่วงวัยเด็กมากที่สุด
ร้อยละ 15-40 ขณะที่ในช่วงวัยผู้ใหญ่จะพบ
เพียงร้อยละ 8-10 ค่ะ
www.freepik.com
ทีนี้เรามาดูสาเหตุของการนอนกัดฟันกันค่ะ
ว่าทำไม เราถึงนอนกัดฟัน !! 🦷
1. การนอนกัดฟันอาจจะเกิดได้จากความเครียด
ความกังวล และความโกรธค่ะ
2. การสบฟันผิดปกติ หรือฟันกับขากรรไกรเรียง
ตัวกันไม่เหมาะสมนั่นเองค่ะ
3. เกี่ยวข้องกับอาการทางโรคประสาท และกล้ามเนื้อ
บริเวณใบหน้าเกิดความผิดปกติค่ะ
4. ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิดค่ะ เช่น ยารักษา
โรคซึมเศร้า ยารักษาอาการทางจิต เป็นต้นค่ะ
5. อาการแทรกซ้อนของโรคฮันติงตันหรือพาร์กินสัน
(โรคที่เกิดจาดความผิดปกติของระบบประสาท
ส่วนกลางค่ะ)
6. ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive Sleep Apnea)
7. ดื่มแอลกอฮอล์หรทอคาเฟอีนค่ะ หรือแม้กระทั่ง
สูบบุหรี่ ก็สามารถทำให้เรานอนกัดฟันได้เช่นกันค่ะ
8. การเหนื่อยล้าจากการทำงานหนักๆค่ะและร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ
แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าเรานอนกัดฟันหรือไม่?
🌷 คนที่นอนข้างๆบอก 😂
🌷 เวลาที่เราตื่นนอนมาแล้ว มันรู้สึกปวดเมื่อย เจ็บตึงบริเวณแก้ม หน้าหู ต้นคอ
🌷 เสียวฟันหลายซี่ หรือ กัดฟันแล้วเจ็บหลายซี่
🌷 บางทีอาจจะมีฟันบิ่นหรือแตก
🌷 ข้อต่อขากรรไกรอักเสบ ขยับปากลำบาก ติดๆขัดๆ
🌷 บริเวณแก้มด้านในและขอบลิ้นมีรอยหยักๆตามแนวสบฟันค่ะ
www.freepik.com
🔥 แนวทางการรักษาอาการนอนกัดฟัน 🔥
ส่วนใหญ่การรักษาการนอนกัดฟัน
จะเป็นการรักษาที่ปลายเหตุ
ซะมากกว่าค่ะคือ การใส่เฝือกสบฟัน (Occlusal Splint)
ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ใช้ใส่ในช่องปาก
เพื่อป้องกันการสึกของฟันนั่นเองค่ะ
มีอยู่ด้วยกัน 2 ชนิด ได้แก่
ชนิดนุ่มและชนิดแข็ง ค่ะ
ซึ่งทั้งสองชนิดมีทั้งข้อดีและข้อเสียที่ต่างกันค่ะ
เช่น เฝือกสบฟันชนิดนุ่ม เมื่อเราใช้ไปนานๆ
อาจฉีกขาดได้ หรือเฝือกสบฟันชนิดแข็ง
หากใช้ไป สักระยะหนึ่งอาจเกิดรอยสึก
หรือแตกได้ค่ะ
แต่ในปัจจุบันนี้ การนอนกัดฟันสามารถ
รักษาให้หายขาดได้นะคะ เพราะการนอน
กัดฟันนั้นเป็นอาการหนึ่งที่เกิดขึ้นจาก
โรคผิดปกติจากการหลับ เช่น ภาวะหยุดหายใจ
ขณะนอนหลับ หรือโรคหยุดหายใจขณะหลับ
จากการอุดกั้น (Obstructive Sleep Apnea: OSA)
🔥 แล้วตรวจอย่างไรกันล่ะ ? 🔥
การตรวจการนอนหลับ (Polysomnog raphy : PSG) หรือ Sleep Test คือการตรวจเพื่อวินิจฉัย
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับค่ะ รวมทั้ง
โรคความผิดปกติจากการหลับอื่นๆด้วยเช่นกัน
โดยแพทย์จะติดอุปกรณ์ติดตาม
การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของ
ร่างกายระหว่างหลับให้กับเราค่ะ ได้แก่
คลื่นไฟฟ้าสมอง คลื่นไฟฟ้าหัวใจ
การเคลื่อนไหวของลูกตา
ความลึกและรูปแบบของการหายใจ
เสียงกรน ระดับออกซิเจนในเลือด
การขยับหรือกระตุกของขา
รวมถึงการถ่ายวิดีโอขณะผู้ป่วยนอนหลับ
เพื่อสังเกตท่าทางการนอน
และความผิดปกติทางพฤติกรรมที่อาจเกิดขึ้น
เช่น การนอนละเมอหรือนอนกัดฟัน เป็นต้นค่ะ
อีกอย่างคือความเครียด ที่เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง
ที้ทำให้เรานอนกัดฟันได้ เราควรจะจัดการ
ความเครียดของเราด้วยการออกกำลังกาย
หรือการนั่งสมาธิ ดูก็ได้ค่ะ 😊
และใครก็ตามที่ชอบนอนกัดฟัน ขอแนะนำว่า
ควรหลีกเลี่ยงการทานช็อคโกแลต หรือ
เครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน
รวมไปถึงหลีกเลี้ยงการบดเคี้ยวอาหารแข็งๆ
ด้วยนะคะ
สำหรับใครที่สงสัยว่าอาการนอนกัดฟัน
ของตนเองอาจเป็นปัจจัยที่มาจาก
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
หรือกำลังประสบกับปัญหาเรื่องการนอน
ไม่ว่าจะเป็นนอนหลับยาก ง่วงนอน ทั้งวัน
นอนละเมอ นอนกรน หรืออื่นๆ
ฟางขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับ
การตรวจวินิจฉัย และทำการรักษาให้ถูกต้อง
เหมาะสมกับโรคต่อไปนะคะ อย่าปล่อยทิ้งไว้
เพราะอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพและ
ชีวิตของคุณได้ค่ะ 😊
อ้างอิง
- 7
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
