20 มี.ค. 2021 เวลา 13:04 • สุขภาพ
หลักไตรโยปาสตัมบาห์
 
โดย
หมอยาท่าBD
ชีวิตจะยืนอยู่อย่างมั่นคง ร่างกายต้องมี 3 เสาหลักที่ค้ำจุน นอกจาก ไตรธาตุ ไตรทัณฑแล้ว ไตรโยปาสตัมบาห์ก็สำคัญไม่น้อย
อาหาร การนอนหลับ พรหมจรรย์ สิ่งเหล่านี้จะช่วยค้ำจุนเราครับ
1อาหาร
เสาหลักสำคัญอันดับ 1 ถือว่าอาหารที่ดีเป็นยารักษาร่างกายให้อยู่ดี ไม่เจ็บป่วย
การทานอาหารที่ดีควรเน้นที่คุณประโยชน์ ไม่ใช่รสชาติครับ บางครั้ง ของที่เราไม่ชอบแต่ดีกับตัวเองอย่างมาก ก็ควรจะทาน
2 นิทรา หรือการนอน
เสาหลักที่ 2 การพักผ่อนที่ดีมีประสิทธิภาพ ได้พักทั้งกายและใจ ได้รับการซ่อมแซมร่างกายที่ดี
เมื่อตื่นตอนเช้า ก็อารมณ์ดี ความคิดแจ่มใส มีปัญญาดี มีพลังกาย
การหลับพักผ่อนไม่ดี ทำให้มีบุตรยาก สมองเฉิ่อยชา อ่อนเพลียและหงุดหงิด
ควรเข้านอนให้เร็ว ตื่นให้เร็ว จะทำให้สุขภาพและสติปัญญาดีครับ
แต่หากนอนมากเกินก็ไม่ดีอีกครับ ทำให้ง่วงนอน ขี้เกียจ ธาตุน้ำคั่ง(อ้วน) การย่อยผิดปกติ
3 พรหมจรรย์(การยับยั้งทางอารมณ์)
เสาต้นที่ 3 ไม่ได้หมายให้ท่าน อยู่เป๋นโสดกันครับ แต่พรหมจรรย์ ในหัวข้อนี้หมายถึง #การป้องกันอสุจิหรือสารคัดหลั่งของผู้หญิง
เพราะเป็น ธาตุเนื้อเยื่อ สุดท้ายที่ร่างกายได้สร้างขึ้นมาเพื่อใช้ในการสืบพันธ์ุ และใช้พลังงานขั้นสูงในการสร้าง
ความแข็งแรงของร่างกายนั้นขึ้นอยู่กับ ธาตุนี้ การปล่อยธาตุนี้ออกมามากเกินไปทำให้ อายุขัยสั้นลงได้ และการยับยั้ง เก็บไว้เป็นการให้ชีวิต
และนี่ก็คือ หลักไตรโยปาสตัมบาห์ ซึ่งเป๋นหลักที่ดีครับ ซึ่งเป็นซาสตร์ทางอายุรเวทอินเดียอันลึกซึ้ง
ถ้าปฎิบัติ 3ข้อนี้ได้ ย้อนวัยแน่นอนครับ
อาหาร นิทราและพรหมจรรย์
อยู่ดีมีสุขทุกท่าน
สวัสดีครับ
โฆษณา