มีบัญชีอยู่แล้ว?
รับมือกับคน 5 ประเภทที่ต้องเจอในชีวิต
การใช้ชีวิตประจำวันทำงานนอกบ้าน ทำงานที่บ้าน
การเดินทางไปทำงาน ไปเรียน ไปหาเพื่อนหรือไปเที่ยว
คงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องพบปะกับผู้คนรอบข้างไม่ว่าจะ
เป็นคนในครอบครัว ที่ทำงาน ที่สาธารณะ แต่ทุกคนไม่ได้เกิดมา
สมบูรณ์แบบทางกายและใจ
คนอื่นผิดไปหมด
มนุษย์มีอารมณ์และความรู้สึกด้วยกันทั้งนั้นแม้กระทั่งตัวเราเองก็เช่นกัน
โดยเรามักจะเจอคนทั้ง 5 ประเภทนี้
1.คนขี้บ่น
มีหนังสือหลาย ๆ เล่มที่มักจะเขียนเกี่ยวกับการหยุดบ่นแล้วจะทำให้ชีวิต
ดีขึ้นแต่ก็ยากยิ่งนักที่จะห้ามใจตัวเองไม่ให้บ่น
เจอบ่อย ๆ
โคตรซวยเลยมันนี้เจอรถชนกันแต่เช้าทำให้รถติดทำให้ฉันเข้างานสาย
ฝนนี่ไม่รู้เป็นอะไรจะออกไปทำงานเช้าก็ตกซะไม่เกรงใจกัน
นี่ใกล้จะเลิกงานฝนต้งเค้ามาอีกละ
เบื่อผัวที่บ้านมากไม่เคยคิดที่จะช่วยฉันทำงานบ้านบ้างเลยเอาแต่เล่นเกมส์
จริง ๆ คนเราก็บ่นได้นะแต่ควรบ่นให้พอดี ๆ มีสติก็ควรหยุดไม่บ่นพร่ำเพรื่อ
เพราะคนที่ขี้บ่น
คือคนที่แสดงตัวตนออกมาว่าเป็นคนคิดลบ
มีข้ออ้างให้ตัวเองตลอด
โทษคนอื่นแต่ไม่เคยโทษตัวเอง
คนขี้บ่นไม่สามารถแก้ไขปัญหาอะไรได้เลย
เพราะคิดว่าคนอื่นผิด โทษคนอื่นไม่เคยโทษตัวเอง
ผลที่ได้รับนอกจากจะทำให้คนรอบข้างไม่มีความสุข
ตัวเองยังมีความเครียดเพิ่ม
ฮอล์โมนแห่งความเครียด (คอร์ติซอล) เมื่อเราเครียดมาก ๆ
สารคอร์ติซอลจะหลั่งออกมาจากต่อมหมวกไตและหลั่งออกมามากเกิน
ไปจะเกิดผลร้านต่อร่างกายและอารมณ์
สารแห่งความโกรธ (อะดรีนาลีน) เป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจากต่อมหมวกไต
สารนี้จะหลั่งออกมาเพื่อให้มีการเตรียมพร้อมของร่างกายเพื่อตอบสนองต่อภาวะฉุกเฉินและใช้พลังทำให้กล้ามเนื้อหลอดเลือดหัวใจทำงานอย่างเต็มที่
แต่ถ้าหลั่งออกมามากเกินไปหรือเกินปกติอาจจะเกิดเนื้องอกที่หมวกไต
ส่งผลทำให้หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง
2. ด่าเก่ง
เคยเจอบ้างมั้ยคะ ส่วนใหญ่ผู้เขียนจะพบเจอคนประเภทนี้ในช่วงเวลาที่ไปเที่ยว
ไปตลาด หรือไปตามที่ชุมชนต่าง ๆ มักจะได้ยินเสียงด่าลอยมาแต่ไกล
แต่ไม่ได้ด่าผู้เขียนนะคะ ด่าคนทั่วไป ด่าลูก ด่าผัว ด่าลูกค้า ด่าหมด
ฝนไม่รู้มันจะตกมาทำไมตอนนี้ยิ่งขายของไม่ค่อยได้อยู่
รถมันติดอะไรนักหนาติดได้ติดดี
ทำไมอากาศมันร้อนขนาดนี้
👩
ที่ผู้เขียนเจอบ่อยที่สุดคือในช่วงฤดูฝน
ป้ายรถเมล์ ตลาด น้ำจะขังบนท้องถนนพอมีรถขับผ่านมา
น้ำกระเด็นใส่ได้ยินเสียงด่าลอยมาแต่ไกล
...ไอ้ อี ออกมาหมด
ตอนสาว ๆ ได้ยินแม่ของเพื่อนบ่นประจำ
มึงจะนอนกินบ้านกินเมืองอะไรนักหนานี่มันเจ็ดโมงเช้าแล้วนะ
ลูกต้องไปโรงเรียน ไปโรงเรียนสายประจำ มึงเป็นแม่แท้ ๆ
นิสัยไม่เคยเปลี่ยนต้องให้กูมาปลุกทุกเช้า บลา บลา บลา
บนจนลูกออกจากบ้าน แล้วจบคำว่า เฮ้ย กูเหนื่อย
คนที่ด่าเก่ง ๆ ด่าได้ด่าดี แน่นอนว่าต้องเป็นคนที่ไม่สามารถ
ควบคุมอารมณ์ตัวเองได้และเกิดจากความเคยชินที่ได้ฝึกฝน
อยู่เป็นประจำ ร่างกายตึงเครียด หน้าตาท่าทางบ่งบอกได้อย่างชัดเจน
ว่าเป็นคนที่มีความเครียดสูง
3. อวดฉลาด
คนประเภทนี้เวลาพูดอะไรจะรู้ไปหมด ผู้เขียนเจอไม่บ่อยนัก
เช่น ผู้เขียนวางหนังสือบัญชีต้นทุนไว้บนโต๊ะทำงาน ญาติห่าง ๆ
มาเยี่ยมเยือนหยิบหนังสือบัญชีต้นทุนขึ้นมาแล้วบอกว่าหนังสือ
บัญชีเล่มนี้ง่ายมาก ๆ เลยรู้หรือเปล่าดูจากหน้าปกและเนื้อหาคร่าว ๆ
ก็รู้แล้ว
คนฉลาดคนนี้ไม่เคยเรียนบัญชีมาก่อน
ไม่เคยทำงานทางด้านบัญชี เดบิต เครดิต ยังไม่รู้ไม่เข้าใจ
แต่กลับตอบได้ว่าบัญชีง่ายมาก ไม่เห็นจำเป็นต้องเรียน
คนอวดฉลาดเมื่ออยู่กับเพื่อน ๆ หรือกับใครมักวงแตกเสมอ
เพราะกลายเป็นคนที่ไม่มีใครอยากจะอยู่ใกล้เพราะพูดอะไร
ก็รู้ไปหมดทุกเรื่อง
เรียนหนังสือก็รู้มากกว่าอาจารย์ที่สอน
ทำงานก็รู้มากกว่าหัวหน้างาน
คนอวดฉลาดไม่ค่อยมีเพื่อนและไม่เคยสำเร็จอะไรเลยเพราะเก่งแต่พูด
4. คนเงียบและเก็บกด
คนเงียบคือคนที่ไม่ค่อยพูดอะไร ถามคำตอบคำ หน้าตานิ่ง ๆ ไม่ยิ้ม
ไม่หัวเราะ ทำหน้าตาเฉย ๆ บางครั้งอยู่ด้วยแล้วจะรู้สึกอึดอัดทันที
แต่ภายในใจลึก ๆ มีความเครียดมากมายเกินที่จะบรรยาย
ผู้เขียนเคยเจอ
น้องที่ทำงานเงียบมาก ทำงานด้วยแทบไม่ได้ยินเสียง
ถามคำตอบคำ หน้าตานิ่ง ๆ บางทีก็ยิ้มเจื่อน ๆ
รู้อีกทีถูกตำรวจจับเพราะเสพยา มีปัญหากับคนรัก
มีปัญหาด้านการเงิน แต่ไม่เคยระบายและไม่เคยพูดกับใคร
ตัดสินใจแก้ไขปัญหาความเครียดด้วยตัวเอง
1
5. คนมีอีโก้สูง หรือคนบ้าอำนาจ
ลักษณะคนบ้าอำนาจเป็นคนที่ใช้อารมณ์เป็นหลัก เอาแต่ใจตัวเอง
ชอบออกคำสั่ง ไม่ฟังคำอธิบาย ข่มคนที่ด้อยกว่า และเห็นแก่ตัว
ส่วนใหญ่มักพบกับคนที่เป็นเจ้าของ เจ้านาย ผู้จัดการ ทำงานตำแหน่งสูง ๆ
และคิดว่าตัวเองสำคัญเป็นที่สุด
😊
คน 5 ประเภทนี้มีใครบ้างคะที่เจอกับตัวเองในชีวิต
หรือบางคนอาจจะเป็นเองก็เป็นเรื่องธรรมดา
ถ้าเราเจอคน 5 ประเภทนี้ที่อยู่รอบ ๆ ตัวเราหรือแม้ตัวเราเองควรทำอย่างไรดี แน่นอนล่ะว่าจะต้องแก้ไขและปรับทัศนคติที่ตัวเราก่อนเป็นคนแรก
👩👨🧓
😊
สูดลมหายใจลึก ๆ
หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกช้า ๆ ทำแบบนี้ 8 ครั้ง
การหายใจเข้าออกลึก ๆ ยาว ๆ ทำให้กล้ามเนื้อรอบ ๆ ปอด
ขยายและเป็นการกระตุ้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ช่วยในการหายใจ
เมื่อเวลาต้องออกแรงไม่เหนื่อยง่าย และเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการ
ระงับอารมณ์
คลายความเครียดและช่วยลดอาการปวดหัวได้อีกด้วย
ทำให้ผ่อนคลาย หลับสบาย
(●'◡'●)
การนั่งสมาธิ
เป็นวิธีที่ช่วยในการทำให้เรามีสติ อาจใช้เวลามากกว่าการสูดลมหายใจลึก ๆ
แต่เป็นวิธีที่ช่วยเราให้มีความสงบ มีสติได้ในระยะยาว
ส่วนตัวเรา สำรวจตัวเอง สำรวจคนรอบข้าง
แล้วจะรู้ว่าคุณเป็นคนแบบไหน
การมีทัศนคติที่ดีย่อมนำพาเราไปเจอสิ่งแวดล้อมดี ๆ
ส่งผลทำให้เรามีสุขภาพจิตที่ดี
(●'◡'●)
เราสามารถเลือกได้ว่าควรคบคนประเภทไหน
ใครที่อยู่ใกล้แล้วทำให้ชีวิตไม่มีความสุข
เลี่ยงได้ก็เลี่ยง เลือกคนที่ดีที่เหมาะสมกับเรา
    คนไทยตัวเล็กเล็ก
    เราเป็นบ้างมั๊ยน๊าาา รีบสำรวจก่อน แฮร่
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      หมดข้อถกเถียง งานวิจัยเผย ร่างกายสามารถแยกความแตกต่างของ Coca-Cola Original และ Zero Sugar ได้ จริงอยู่ที่ว่าการเลือกดื่มน้ำอัดลมแบบออริจินัลและแบบไม่มีน้ำตาลนั้นจะให้รสชาติความหวานและแคลอรีที่แตกต่างกันออกไป แต่คุณเคยสงสัยกันไหมว่าร่างกายของเรานั้นจะสามารถแยกเครื่องดื่มเหล่านี้ออกจากกันได้อย่างไร ล่าสุดเหล่านักวิจัยจาก Duke University ก็ได้คลายข้อสงสัยในเรื่องนี้เป็นที่เรียบร้อยแล้ว
      กำลังกลายเป็นประเด็นร้อนในญี่ปุ่น เมื่อคนงานฝึกงานด้านเทคนิคชาวเวียดนามวัย 41 ปี ถูกเพื่อนร่วมงานชาวญี่ปุ่น ใช้ความรุนแรงอย่างทารุณมานานถึง 2 ปี เหตุเกิดที่บริษัทก่อสร้างแห่งหนึ่ง ในเมืองโอคายามะ ทางตะวันตกของญี่ปุ่น
      ควรรู้ มีภูเขาไฟกลางทะเลใกล้ไทย หากระเบิด “สึนามิ” อาจถึงใน 45 นาที! “ผมอยากให้เป็นข้อมูลที่ทราบทั่วกันว่า ภูเขาไฟในรัศมีที่อาจสร้างผลกระทบให้ไทยได้ คือ ภูเขาไฟ Barren Island หากระเบิดแรงจริงๆ ก็อาจจะมีสึนามิมาถึงประเทศไทย เพราะห่างจากประเทศไทยเพียง 700 กิโลเมตรเท่านั้น”
      📌📌 ทำไม? อินโดนีเซียย้าย "เมืองหลวง" ล่าสุด!! อินโดนีเซียได้ผ่านร่างกฎหมายย้ายเมืองหลวงเรียบร้อยแล้ว โดยเมืองหลวงใหม่ของอินโดนีเซีย มูลค่ากว่า 30,000 ล้านเหรียญชื่อว่า
      ดูทั้งหมด