17 เม.ย. 2021 เวลา 15:29 • ปรัชญา
ก้าวข้ามความผิดหวัง
เป็นพลังให้ตัวเอง..
ผิดจากที่หวัง
ความผิดหวัง คือ..ความทุกข์ที่เกิดขึ้นในใจ สาเหตุมาจากเรื่องต่างๆทั้งความรัก ภารกิจหน้าที่การงาน ครอบครัว คนรอบข้าง..
ล้มเหลวหรือผิดหวัง ไม่ได้เป็นอย่างที่หวัง
เพราะมีความคาดหวังกับสิ่งนั้นๆเรื่องนั้นๆ
ไว้สูงมาก.. ฝันไว้ไกลเมื่อไปไม่ถึง..
ความเจ็บที่เกิดขึ้นก็ย่อมมากเป็นธรรมดา
ยิ่งสูง..ก็ยิ่งเจ็บ.. เจ็บอย่างไร??
ความเจ็บปวดที่ใจนั้น..อาจส่งผลกระทบไปยังสุขภาพจิตและสุขภาพกาย
"ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว"
ช่วงเวลาที่ผิดหวัง แต่ชีวิตก็ยังเป็นของเรา
ในแต่ละวันล้วนร้อยพันเรื่องราว..
ทำอย่างไรให้ก้าวข้ามความผิดหวังนี้
ให้ผ่านไปได้ ทำยาก..แต่ทำได้..
ทุกคนสามารถทำได้..ก้าวผ่านได้..
เริ่มต้นที่ความเชื่อมั่น และเชื่อใจตัวเอง
อยู่ที่มุมมอง..
ไม่ว่าความเจ็บนั้นจะแสนสาหัส
หรือมากมายเพียงใด..
ทุกอย่างก็ย่อมมีทางออกและมีทางมา
แห่งการแก้ไขปัญหานั้นเสมอ
ลองเปลี่ยนมุมมองใหม่ๆให้ตัวเอง
ลองเริ่มหัดมองในมุมที่แตกต่างดูบ้าง
ลองมองหาความสุขให้ตัวเอง
มองให้ทุกที่คือความสุขของเรา..
กว่าจะผ่านไปในแต่ละเรื่องราว..
กว่าจะเห็นทางออกของปัญหา..
กว่าจะก้าวผ่านความผิดหวัง..
ต้องใช้สติ มีสติ..เรียกสติ..
สติ..ค่ะ...สติ!!
ความผิดหวังกับน้ำตา..เป็นของ
ที่สร้างมาเพื่อกัน ไม่ผิดที่จะร้อง
ร้องไห้ให้พอ..ปลดปล่อยออกมา
การร้องไห้คือการปลดปล่อย
โดยไม่ต้องอธิบาย..
แต่อย่าจมอยู่นาน
เพราะอาจจะจมบ่อน้ำตาไปเลย..
ฮึบ..ฮึบ.. พอแล้วพอ...
เช็ดน้ำตาแล้วไปต่อ
สะอื้นอยู่บ้างก็ไม่เป็นไร
move on ให้ไว..เสียใจเท่าที่จำเป็น
เลิกตั้งคำถามกับตัวเอง..
บางทีก็ไม่จำเป็นต้องหาคำตอบของคำถามนั้น
และคำถามบางอย่างก็ไม่มีคำตอบ..งงสิ..
เลิกโทษตัวเอง..ไม่เปรียบเทียบตัวเอง
ไม่นอยตัวเอง ไม่บั่นทอนจิตใจ
ไม่ตอกย้ำในสิ่งที่เกิดขึ้น..
เพราะไม่เกิดประโยชน์อะไร..
สิ่งที่ต้องทำ..คือรวบรวมสติ
move on ให้ไว..
เพราะคือก้าวต่อไปของการรับมือ
เบี่ยงเบนความสนใจ
เพื่อไม่ให้เราใช้ความคิดวนไป
กับความผิดหวังเดิมๆ
ความคิดไม่ใช่นาฬิกา..
ที่ต้องเดินไปวนเวียนวน
อยู่ที่เดิม
หากิจกรรมยามว่างทำ..
อะไรที่เราชอบ
อะไรที่ทำแล้วมีความสุข..
โดยเฉพาะกิจกรรมทางบวก
จะช่วยฟื้นฟูหัวใจให้ดีขึ้น
ทานของโปรดแสนอร่อย
อะไรก็ได้ที่อยากทาน..เมนูโปรด..
ขนมสุดฟิน หรือกาแฟหอมๆสักถ้วย
หรือจะทำอาหารเองก็ได้นะ
อยู่กับสิ่งที่ชอบ
สิ่งที่ชอบหรอ..เพลินๆเลยนะก็
ดูซีรีย์..ท่องโลกโซเซียลไรงี้
ร้องเพลง..ฟังเพลง ดูหนัง
จัดไป...
สังสรรค์ปาตี้เบาๆกับครอบครัวหรือเพื่อนๆ
บางทีในช่วงเวลานั้นอาจจะไม่อยากเจอใคร
แต่ก็ไม่ควรอยู่คนเดียวนะ..
อยู่กับตัวเองให้หมั่นระวังความคิด
อยู่กับมิตรให้ระวังคำพูด..
ทำงานบ้าน..อยู่บ้าน..
หรือออกไปแว๊นข้างนอก ชมสายลมแสงแดด
หรือจะนอนเฉยๆปล่อยใจสบายๆอยู่บ้าน
ทุกกิจกรรมในช่วงที่เราใช้ความคิด..
จะทำให้มีความคิดในเรื่องเดิมๆน้อยลง
เพราะชีวิตคิดได้ทีละอย่าง..
เพราะใจคิดได้ทีละเรื่อง
เราต้องเรียนรู้ ยอมรับและปรับใจ..
ความผิดหวังคือพลังให้เข็มแข็ง
ยอมรับในความผิดหวัง..
เมื่อถึงจุดหนึ่งเราก็จงยอมรับ
ทำความเข้าใจความผิดหวังนั้น
มันเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้น
กับทุกคน..
เรียนรู้..ยอมรับ ..ปรับใจ
ก้าวต่อไป พร้อมเริ่มต้นใหม่ในทุกวัน
แสงอาทิตย์ในยามเช้า
บอกให้เราสู้ต่อไป
ถ้าวันนี้เหนื่อยแล้วสู้ไม่ไหว
ยังมีแสงของวันต่อไป..
เป็นกำลังใจให้เราทุกวัน
เป็นกำลังใจ
ช่วงนี้โควิดแรง!!
ดูแลกายและใจ
ให้สมบูรณฺแข็งแรง
ปลอดโรคปลอดภัย
ปลอดจากโควิดกันทุกคน..
พี่ดาว..เป็นห่วงทุกคนฮับ..บ
กีกี้ง่วงแล้วฮับ..
ขอ❤️คนละดวง..
กดเป็นกำลังใจให้กีกี้กับพี่ดาวฮับ..
ชอบกดไลค์ ใช่กดแชร์..บ๊ายฮับ
โฆษณา