Toxic habits to quit immediately | นิสัยแย่ๆที่ควรหยุดทำซะเดี๋ยวนี้
การพัฒนาตัวเองเป็นมากกว่าการอ่านหนังสือหรือฟังพอตคาสต์ รวมถึงอีกหลายปัจจัยที่ทำให้เรามองย้อนกลับมาดูตัวเอง ว่าจริงๆเเล้วเราใช้ชีวิตแบบไหน
บางพฤติกรรมเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องตัด
แต่เราก็ทำมันซ้ำๆจนเป็นนิสัย
ลองมาเช็คกันค่ะ
ว่าพฤติกรรมแบบไหนที่ควรจะตัดออกไป
เราจะได้เห็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น
👇
👇
▶️ มีความคิดในแง่ลบต่อตัวเอง
ไม่ผิดนะที่จะ Reality Check กับตัวเองนานๆครั้ง
แต่ที่ไม่น่ารักเลยคือการดูถูกตัวเอง
หรือทำให้ตัวเองรู้สึกไม่มีค่า และไม่คู่ควรที่จะได้รับ
สิ่งดีๆ .. เลิกซะ! ทุกคนมีคุณค่าในตัวเองทั้งนั้น
You deserve the best! Yes, YOU!
▶️ กลุ่มเพื่อนแย่ๆ
คนที่เราใช้เวลาด้วยมีผลอย่างมาก
ทั้งต่อความรู้สึกและไลฟ์สไตล์
ใครก็ตามที่ทำให้เราผิดหวังอยู่บ่อยๆ
ไม่สนับสนุนเเละไม่เคารพการติดสินใจของเรา
เป็นกลุ่มคนที่ควรตัดออกไปจากชีวิต
แทนที่จะใช้เวลาให้หมดไปกับคนแย่ๆ
เอาเวลามาดูแลตัวเองดีกว่าค่ะ
▶️ ทำตัวเป็นคุณนายสายเสมอ
เลิกค่ะซิส! 👎
Showing up late เป็นอะไรที่ไม่น่ารักเอาซะเลย
ทางกลับกัน การมาสายเลยเวลานัด
เป็นเหมือนการไม่เคารพคุณค่าเวลาของอีกฝ่าย
ถ้ารู้ว่าจะสาย รถจะติด
ก็ลุกขึ้นมาเตรียมตัวให้เร็วขึ้น ง่ายจะตายไปเนอะ
▶️ ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
รู้ทั้งรู้ว่าการดื่มน้ำเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
แต่หลายคนก็มองข้าม
ทั้งๆที่มันเป็นเรื่องง่ายแสนง่าย
ลองเอาขวดน้ำวางใกล้ๆตัว ไม่ว่าจะเป็นโต๊ะทำงาน
หรือใกล้ๆเวลาดูทีวี เป็นการแก้ลืมได้อีกวิธีนึง
▶️ พักผ่อนไม่เพียงพอ
การนอนหลับเป็นหนึ่งสิ่งที่สำคัญต่อสุขภาพ
และความเป็นอยู่
หลายคนจะเกิดอาการ "อ๊อง" อย่างเห็นได้ชัด
หากนอนไม่พอ
ผลเสียก็จะตามมาไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน
หรือชีวิตประจำวัน
ลองเข้านอนเร็วว่าปกติซัก 30 นาที หรือ 1 ชั่วโมง
แล้วสังเกตุความเปลี่ยนแปลงของร่างกายดูนะ
▶️ นิสัยผลัดวันประกันพรุ่ง
ไม่ผิดที่จะอยากพักโดยไม่ต้องทำอะไรเลย
แต่ก็หลายครั้งที่การพลัดวันประกันพรุ่งทำให้เราเสียนิสัย และมันจะส่งผลกระทบต่อชีวิตแน่นอน
หากมีแพลนอะไรบางอย่างที่ต้องทำแข่งกับเวลา
▶️ นิสัยขี้นินทา
การนินทาว่าร้ายเป็นพฤติกรรมที่แย่เอามากๆ
ยังไงก็แล้วแต่ การพูดถึงคนอื่นในแง่ลบ
ไม่ควรเกิดขึ้นด้วยซ้ำ
ข้อแรก คนที่เป็นเหยื่อของเรื่องสนุกปากเกิดความเสียหาย
สอง เรื่องกอสซิปนินทามักเป็นเรื่องโกหกทั้งเพ
และสาม มันบ่งบอกว่าคุณเป็นคนแบบไหน
จากการที่พูดถึงคนอื่นในทางที่ไม่ดี
วิธีหลีกเลี่ยงการเข้าร่วมวงสนทนานินทาชาวบ้าน
คือเปลี่ยนเรื่องคุยค่ะ ใช่ค่ะ! เปลี่ยนไปเลยกลางวง
หากได้ยินใครพูดถึงใครในทางที่ไม่ดี
ไม่ได้หมายความว่าเราต้องไปมีส่วนร่วมด้วยซะหน่อย
A LITTLE STORY TELLER
- 7
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
