กฎ 40 % เพื่อก้าวข้ามขีดจำกัด
ตอนที่ใจคุณบอกว่าหมดแรงแล้ว จริงๆ แล้วคุณหมดไปแค่ 40% เอง
นี้คือกฎ 40% ที่หน่วยซีลในสหรัฐอเมริกาใช้และยึดถือกัน
ภาพโดย theuncoverreality
มาทำความรู้จักหน่วย SEAL กันก่อนนะครับ
ภาพจาก Pexels
หน่วย SEAL คือ หน่วยงานที่สามารถปฏิบัติการได้ทั้งทางน้ำ ทางอากาศ และทางบก
ก่อนจะเป็นหน่วย SEAL ได้
ต้องผ่านการฝึกหฤโหดเจ็ดเดือนเต็มๆ
เจสซี่ได้พบกับทหารจากหน่วยซีล
ในที่ไปแข่งวิ่ง 100 ไมล์ หรือประมาณ 160 กิโลเมตร (ประมาณสี่เท่าของระยะทางวิ่งมาราธอน)
ซึ่งเจสซี่ได้เจอกับทหารจากหน่วยซีล
เจสซี่ไปวิ่งแบบผลัดกับเพื่อน โดยทั้งทีมมี 6 คน (แสดงว่าวิ่งกันคนละประมาณ 25 กิโลเมตร)
แต่ทหารจากหน่วยซีลที่เจสซี่เจอในวันนั้น
วิ่ง 160 กิโลเมตรด้วยตัวคนเดียว!
ภาพ Pexels
ซึ่งคนระหว่างทางที่วิ่ง
กระดูกเท้าชิ้นเล็กๆของเขาแตกไปหลายชิ้น
แถมยังเจอภาวะไตล้มเหลวอีกต่างหาก
แต่สุดท้ายเขาก็วิ่งเข้าเส้นชัยได้!!
เจสซี่ประทับใจชายคนนี้มาก
เลยคุยกับนายซีลและขอให้เขามาพักอยู่ที่บ้านซักระยะเพราะเจสซี่เชื่อว่าน่าจะได้เรียนรู้อะไรมากมายจากตัวเขา
แค่วันแรกที่ได้เจอกัน
เจสซี่ก็ได้บทเรียนสำคัญแล้ว
นายซีลถามเจสซี่ว่า โหนบาร์ (pull-ups) ได้กี่ครั้ง เจสซี่ตอบว่า ทำได้ไม่เยอะหรอกเพราะโหนบาร์ไม่เก่ง "นายซีลเลยบอกให้เจสซี่ลองทำดู"
ภาพ Pexels
เจสซี่ทำได้ 8 ครั้งก็หมดแรง
พอลงมาพักได้ 30 วินาที
นายซีลก็บอกว่า ลองใหม่!
คราวนี้เจสซี่โหนบาร์ได้ 6 ครั้งก็หมดแรง
พักได้อีก 30 วินาที นายซีลก็บอกว่า ลองใหม่!
เจสซี่ทำได้อีกแค่ 4 ครั้งก็ลงไปกอง
แล้วนายซีลก็บอกเจสซี่ว่า เอาล่ะ เราจะยังไม่ไปไหนจนกว่าคุณจะโหนบาร์อีก 100 ครั้ง
100 ครั้ง??!!
เจสซี่ทักท้วงว่า สงสัยคงต้องอยู่กันทั้งคืนแล้วล่ะ เพราะแขนเขาไม่มีแรงเหลือแล้วจริงๆ
แต่นายซีลก็ยังยืนยันให้เจสซี่ลองทำดู!!
เจสซี่จึงจำใจกัดฟันโหนบาร์ทีละครั้ง สองครั้ง
และสุดท้ายเจสซี่ก็ทำครบ 100 ครั้งจริงๆ✨
นายซีลเลยกล่าวประโยคนี้กับเจสซี่
“When your mind is telling you you’re done, you’re really only 40 percent done.”
ตอนที่ใจคุณบอกว่าหมดแรงแล้ว จริงๆ แล้วคุณหมดไปแค่ 40% เอง
พี่ขุนเขา ได้แชร์เทคนิคไว้ว่า
ภาพจากยูทูปช่อง Beyondtraining
เมื่อไหร่ที่คุณคิดว่าใจคุณไปสุดแล้ว ไม่ไหวแล้ว
จริงๆคุณเพิ่งไปได้แค่ 40% ของใจคุณเอง
คุณไปได้อีกไกลมาก คุณไปได้อีกเยอะมาก
แต่คุณต้องดึงพลังคุณขึ้นมา
อย่างเวลาผมทำงาน ผมรู้สึกเหนื่อยมาก ง่วงมาก
ผมจะดึงพลังใจขึ้นมา เพราะจริงๆมันเพิ่งถึง
แค่ 40% เอง ทำแล้วคุณจะเข้าใจ!!
ความเจ็บมี 10 ระดับ
คนเรามักจะหยุดที่ 2-3
โอ้ยเจ็บ ไม่ไหวแล้ว พอๆ กลับบ้านนอน
ไม่ครับคุณลองไปต่อดู 4 5 6
"แล้วคุณจะพบว่าระดับใจคุณมันมีถึง 10
(แต่แน่นอนอย่าให้เป็นอันตรายต่อตนเอง)
"คุณอย่าลืมต้องใช้ปัญญาด้วย"
แต่คนส่วนใหญ่ในโลกหยุดที่ 2-3 เชื่อผม
และถ้าคุณไม่ยอมผลักดันตัวคุณให้มันเลย 2-3 ขึ้นไป
คุณจะไม่มีวันเจอว่าจริงๆพลังใจของคุณมันมีเยอะมหาศาลกว่านั้นมาก
https://youtu.be/gtNhHvH57-k
สรุป
ตอนที่ใจคุณบอกว่าหมดแรงแล้ว จริงๆ แล้วคุณหมดไปแค่ 40% เอง
ความเจ็บมี 10 ระดับ
คนเรามักจะหยุดที่ 2-3
และถ้าคุณไม่ยอมผลักดันตัวคุณให้มันเลย 2-3 ขึ้นไป คุณจะไม่มีวันเจอว่าจริงๆพลังใจของคุณมันมีเยอะมหาศาลกว่านั้นมาก
คุณไปได้อีก คุณไปได้อีกเยอะมาก
แต่คุณแค่ต้องดึงพลังคุณขึ้นมา
นิสัยเหมือนกล้ามเนื้อ
ออกกำลังตรงไหนตรงนั้นถึงแข็งแรงขึ้น
กับการฝึกนิสัย 40% ก็เช่นกัน
อาจจะสัก 60 70% ก็ย่อมได้ แบบไหนก็ได้ขอแค่ให้เพิ่มความท้าทายเข้าไป
บทความเหล่านี้ผมคัดลอกมาทั้งนั้น
ไปอ่านเต็มๆได้ที่ 2 ทแหล่งนี้เลยครับ
บทความที่สอง จากพี่ขุนเขานำมาจาก https://youtu.be/gtNhHvH57-k
สุมมติบทความนี้เกิดเผลอไปสร้างรายได้
ผมก็ไม่เอาเข้าตัวแน่นอน
และจะบอกแนวประมาณนี้นะครับ
เพราะแทบไม่ได้เกิดจากแรงสมองตัวเองเลย
ผมแค่เอามาปะติดปะต่อสะส่วนใหญ่
เจตนาคืออยากแบ่งปันคนอื่นในสิ่งที่ได้เรียนรู้มาก็เท่านั้นนะครับ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
