การที่จะเป็นนักฟุตบอลที่มีคุณภาพได้ควรจะเริ่มมีการฝึกฝนตั้งแต่เยาว์วัยหรือควรมีการวางแผนการฝึกซ้อมในระยะยาว(LTAD) และในการวางรากฐานต้องอยู่บนพื้นฐานความถูกต้องและเหมาะสมของการฝึกในแต่ละช่วงอายุ
Cr. Pinterest
ซึ่งการฝึกฟุตบอล ในแต่ละช่วงอายุ โดย
สหพันธ์ฟุตบอลระหว่างประเทศ หรือ ฟีฟ่า (FIFA) ได้แบ่งการฝึกฟุตบอลสำหรับเยาวชนออกเป็น 4 ระยะการฝึก สำหรับโพสต์นี้ผมขอนำเสนอ
Cr. FB Thailand Youth League
การฝึกระยะที่ 1 ขั้นเริ่มต้น
- ใช้สำหรับเด็กอายุ 6-12 ปี (U-12)
- เด็กจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับฟุตบอล และรักในฟุตบอล
- เด็กจะได้เรียนรู้อย่างสนุกสนานผ่านการเล่นเกม
- เด็กจะได้เรียนรู้เทคนิคที่จำเป็นจำนวนหนึ่ง
- เด็กจะได้รับการค้นหาตำแหน่งที่เหมาะสำหรับตนเอง
- เด็กจะได้เรียนรู้การทำงานเป็นทีม เพื่อให้ชนะคู่แข่งได้
- การฝึกที่จำเป็นในช่วงนี้ ได้แก่
1) การฝึกการทำงานร่วมกันของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ (Coordination)
2) การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความคล่องแคล่วว่องไวและความยืดหยุ่น (Agility and Flexbility)
3) ปฏิกิริยาในขณะเล่นฟุตบอล (Reaction and Awareness)
4) การเปลี่ยนทิศทาง (Change of Direction)
มีต่อ EP. 2/4 คือ ระยะที่ 2 ขั้นพื้นฐาน ในโพสต์ต่อไป
ฝากติดตามด้วยนะครับ
#football #youthfootball #training #fathailand #fifa #eufa #afc #thaiyouthleague #thailandyouthleague #grassrootsfootball
2แชร์
110รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
