9 ก.ค. 2021 เวลา 04:32 • สุขภาพ
ตอบแบบคนยังไม่ติดนะครับ ผมทำมานานแล้วคือ การสร้างภูมิคุ้มกันผ่านการกินอาหารและอาหารเสริม เช่น กินวิตามินซีอย่างน้อยวันละ 500 มก. กินอาหารที่ให้เกลือแร่มากกว่าไขมันและคาร์โบไฮเดรต
ผมอยู่ในธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับน้ำมันหอมระเหยและสปา สิ่งนึงที่เรียนรู้มาตลอดยี่สิบปีคือ You are what you eat เพราะอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายเรา มันสามารถ empower immunity (เบ่งภูมิคุ้มกัน) ซึ่งมีเยอะแยะในอาหารนะครับ เช่นพวก Superfood หรือ Superfruit ของพวกนี้หาง่ายนะครับในชีวิตประจำวัน ที่สำคัญไม่แพง มีอาหารอีกประเภทนึงที่ช่วยลดการอักเสบ (ทุกๆอย่างในร่างกาย) แต่กินผ่านอาหาร เช่น ขิง โหระพา กระเทียม เป็นต้น
โฆษณา