Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
KIN – Rehabilitation & Homecare
•
ติดตาม
17 ก.ค. 2021 เวลา 04:11 • สุขภาพ
การดูแลใจตัวเองเมื่อต้องทำงานที่บ้าน Work from home🏠📚
.
ในสถานการณ์ที่บริษัทและองค์กรต่างๆได้ใช้นโยบายการให้ทำงานจากบ้าน แทนการมาทำที่ทำงานหลายคนอาจไม่เคยชินและปรับตัวปรับใจไม่ได้ ในฐานะคนทำงานที่บ้านมือใหม่ เราจะดูแลใจตัวเองแต่เนิ่นๆ จัดสถานที่ในการทำงานที่เหมาะสม จัดช่วงพักสั้นๆให้ตัวเองได้ยืดเส้นยืดสาย ติดต่อกับผู้อื่นบ้างและมีสติตรวจสอบอารมณ์ความคิด พฤติกรรมของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ
1 เตรียมตัวการทำงานที่บ้านตั้งแต่เนิ่นๆ📔
เตรียมหนังสือ คู่มือ ไฟล์ เบอร์ติดต่อ เพื่อจะได้ไม่เป็นอุปสรรคในการทำงาน
2. จัดสถานที่ในการทำงานที่เหมาะสม🛋🪑
อากาศถ่ายเท มีแสงเพียงพอ สงบ สะอาด ไม่ควรทำในห้องนอน
3.จัดช่วงพักสั้นๆ ให้ตัวเอง🧎♂
ได้เดินยืดเส้นยืดสายจากหน้าจอเข้าห้องน้ำ ออกกำลังกาย
4. ติดต่อกับคนอื่นบ้าง📞📲
เพื่อได้พูดคุยความรู้สึก คลายเหงา และเชื่อมต่อกับโลกภายนอก
5. มีสติตรวจอารมณ์ ความคิด พฤติกรรมของตนเอง😁
อย่างสม่ำเสมอ ถ้าเปลี่ยนแปลงไป ควรปรึกษาคนใกล้ชิด หรือผู้เชี่ยวชาญทันที
🙏ที่มาข้อมูล :
https://www.facebook.com/THAIDMH/photos/a.217669991736558/1575274832642727/
🏢บริการทั้งหมดของ KIN (คิน)
#ผู้ป่วยด้านโรคสมองและระบบประสาท
#คลินิกกายภาพบำบัด (Rehabilitation)
#คลินิกโรคกระดูก (Orthopedic Clinic)
#ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง (stroke)
#ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดเตียง (Nursing Home)
🌐 อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม :
https://www.kinrehab.com/news/view/394
📱💻ปรึกษา ติดตามข้อมูลข่าวสาร
🏥🏥 KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare 🏥🏥
📱 โทรสอบถาม 091-803-3071 / 02-020-1171
✅ สอบถามบริการของ KIN แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click :
http://bit.ly/2M5f3Id
👨👨👧👦 FaceBook :
https://www.facebook.com/KIN.Rehabilitation
📱 Youtube Channel :
https://cutt.ly/TyTh3bd
📕 Blockdit :
https://www.blockdit.com/kinrehab
📸 Instagram :
https://www.instagram.com/kin.rehabilitation
⚡️ Twitter :
https://twitter.com/KinRehab
🚘 แผนที่ไป KIN (คิน)
http://bit.ly/2VvPDq6
💻 Website :
https://www.kinrehab.com
อ่านเพิ่มเติม
kinrehab.com
การดูแลหัวใจ เมื่อต้องทำงานที่บ้าน Work from Home
KIN ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดทางสมอง (Stroke) Nursing Home ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ เนอสซิ่งโฮม โรคหลอดเลือดสมอง
บันทึก
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย