17 ก.ค. 2021 เวลา 04:11 • สุขภาพ
การดูแลใจตัวเองเมื่อต้องทำงานที่บ้าน Work from home🏠📚
.
ในสถานการณ์ที่บริษัทและองค์กรต่างๆได้ใช้นโยบายการให้ทำงานจากบ้าน แทนการมาทำที่ทำงานหลายคนอาจไม่เคยชินและปรับตัวปรับใจไม่ได้ ในฐานะคนทำงานที่บ้านมือใหม่ เราจะดูแลใจตัวเองแต่เนิ่นๆ จัดสถานที่ในการทำงานที่เหมาะสม จัดช่วงพักสั้นๆให้ตัวเองได้ยืดเส้นยืดสาย ติดต่อกับผู้อื่นบ้างและมีสติตรวจสอบอารมณ์ความคิด พฤติกรรมของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ
 
1 เตรียมตัวการทำงานที่บ้านตั้งแต่เนิ่นๆ📔
เตรียมหนังสือ คู่มือ ไฟล์ เบอร์ติดต่อ เพื่อจะได้ไม่เป็นอุปสรรคในการทำงาน
 
2. จัดสถานที่ในการทำงานที่เหมาะสม🛋🪑
อากาศถ่ายเท มีแสงเพียงพอ สงบ สะอาด ไม่ควรทำในห้องนอน
 
3.จัดช่วงพักสั้นๆ ให้ตัวเอง🧎‍♂
ได้เดินยืดเส้นยืดสายจากหน้าจอเข้าห้องน้ำ ออกกำลังกาย
 
4. ติดต่อกับคนอื่นบ้าง📞📲
เพื่อได้พูดคุยความรู้สึก คลายเหงา และเชื่อมต่อกับโลกภายนอก
 
5. มีสติตรวจอารมณ์ ความคิด พฤติกรรมของตนเอง😁
อย่างสม่ำเสมอ ถ้าเปลี่ยนแปลงไป ควรปรึกษาคนใกล้ชิด หรือผู้เชี่ยวชาญทันที
 
🏢บริการทั้งหมดของ KIN (คิน)
​#ผู้ป่วยด้าน​โรคสมองและระบบ​ประสาท​
#คลินิกกายภาพบำบัด (Rehabilitation)
#คลินิกโรคกระดูก (Orthopedic Clinic)
#ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง (stroke)
#ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดเตียง (Nursing Home)
🌐 อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.kinrehab.com/news/view/394
📱💻ปรึกษา ติดตามข้อมูลข่าวสาร
🏥🏥 KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare 🏥🏥
📱 โทรสอบถาม 091-803-3071 / 02-020-1171
✅ สอบถามบริการของ KIN แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id
👨‍👨‍👧‍👦 FaceBook : https://www.facebook.com/KIN.Rehabilitation
📱 Youtube Channel : https://cutt.ly/TyTh3bd
🚘 แผนที่ไป KIN (คิน) http://bit.ly/2VvPDq6
โฆษณา