กินแล้วอารมณ์ดี😆
สวัสดีช่วงบ่ายค่ะ สถานการณ์โควิด-19 ตอนนี้เรียกได้ว่าระบาดจนน่ากลัวมากๆ อาจจะทำให้หลายคนกังวลเรื่อง ฉันติดหรือยังนะ บางคนกังวลจนถึงขั้นที่ว่าเครียดจนนอนไม่หลับเลย วันนี้เราเลยมีวิธีคลายเครียดจากการกินอาหารที่กินแล้วจะอารมณ์ดีมาฝากกันค่ะ
นมอุ่นๆก่อนนอน🥛
ใครที่เครียดจนนอนไม่หลับ ลองดื่มนมอุ่นๆสักแก้วก่อนนอนสิคะ นมอุ่นๆจะช่วยให้เรานอนหลับได้ง่าย และหลับสบายขึ้น
ผ่อนคลายด้วยชาเขียว🍵
ชาเขียว มีสรรพคุณช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย จิตใจสงบ ใครที่มีเรื่องกังวล ว้าวุ่นใจ ลองหาเวลานั่งพัก จิบชาเขียวสบายๆกันบ้างนะคะ
ดาร์กช็อคโกแลตช่วยให้อารมณ์ดี🍫
ดาร์กช็อคโกแลตแสนอร่อย ที่ทานแล้วช่วยให้อารมณ์ดี แถมยังช่วยในเรื่องของการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของสมองอีกด้วยนะคะ
แซลมอนสารพัดประโยชน์🐟
เนื้อปลาแซลมอน นอกจากจะมีโปรตีนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว การทานแซลมอนยังช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นและช่วยบรรเทาความเครียดได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
