มีบัญชีอยู่แล้ว?
กลับไปเยี่ยมบ้านไม่ได้ เหงากันไหมคะ😊
ด้วยเหตุผลหลาย ๆ อย่าง อาจทำให้ใครหลาย ๆ คนต้องจากบ้านเกิดและคนที่รัก เพื่อไปอาศัยอยู่อีกที่
และด้วยสถานการณ์โควิดในตอนนี้ ทำให้การกลับไปเยี่ยมบ้าน เป็นไปด้วยความยากลำบาก จนก่อเกิดเป็นความเครียดเพราะคิดถึงบ้านขึ้นมา
แล้วเพื่อน ๆ จะมีวิธีคลายเครียดแบบนี้กันยังไงบ้างคะ
ผู้เขียนไปอ่านเจอวิธีรับมือกับอาการคิดถึงบ้านจากเว็บไซต์ของญี่ปุ่นแห่งหนึ่ง จึงขอนำมาบอกต่อ เผื่อจะเป็นประโยชน์ค่ะ☺️
1) เปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับความเครียด
ストレスに対する考え方を変える (すとれすにたいするかんがえかたをかえる)
หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าความเครียด (เพราะคิดถึงบ้าน) นั้นไม่ดี แต่ถ้าเราเปลี่ยนความคิดใหม่ ด้วยการมองหาด้านบวกของความเครียดนี้
เช่น การกลับบ้านไม่ได้ในครั้งนี้ทำให้เราได้รู้ว่าความคิดถึงเวลาอยากไปหาแต่ไปไม่ได้ มันสำคัญขนาดไหน
ก็ดีกว่านั่งจมกับความเครียดอย่างเดียวนะคะ
2) เวลาจะเยียวยาทุกอย่าง
時間経過で解決 (じかんけいかでかいけつ)
มนุษย์มีสัญชาตญาณตามธรรมชาติในการเอาตัวรอดอยู่แล้ว แม้ว่าวันนี้จะเหงา แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกจะดีขึ้นแน่นอน
(แต่ก็หวังว่าสถานการณ์จะดีขึ้นจนได้กลับบ้านกันได้เร็ว ๆ นี้ เพราะก็ใช่ว่าจะชินชาที่จะต้องห่างกันอย่างนี้)
3) หาเพื่อนใหม่
友人を作る (ゆうじんをつくる)
สถานการณ์แบบนี้ก็คงต้องประยุกต์เป็นการหาเพื่อนใหม่แบบออนไลน์ แทนการออกไปหาเพื่อนแบบเจอตัวเป็น ๆ กันนะคะ
4) ติดต่อกับครอบครัวบ่อย ๆ
家族と頻繁に連絡をする (かぞくとひんぱんにれんらくをする)
ดีที่สมัยนี้สามารถติดต่อกันได้แบบไม่ยาก ทั้งทางโทรศัพท์ และข้อความ ผ่านเทคโนโลยีต่าง ๆ การติดต่อกันบ่อย ๆ ก็น่าจะพอช่วยให้คลายคิดถึงลงได้บ้างสักเล็กน้อยก็ยังดีนะคะ
5) ค้นหาสิ่งที่จะทำให้คุณจดจ่ออยู่กับมัน
夢中になれるものを見つける (むちゅうになれるものをみつける)
การที่ไม่มีอะไรทำ อาจจะทำให้ความเครียดและความคิดถึงยิ่งเพิ่มมากขึ้น
ถ้าเราได้จดจ่อกับอะไรสักอย่าง มันก็จะทำให้เวลาผ่านไปไวยิ่งขึ้น และไม่แน่เราอาจจะได้พบกับงานอดิเรกใหม่ ๆ ที่เราชอบก็ได้นะคะ
อ้างอิง
ส่วนผู้เขียนชอบคลายเครียดด้วยการออกไปมองดูรถที่กำลังแล่นบนถนน แล้วปลดปล่อยอารมณ์เครียดทั้งหลายทิ้งไปค่ะ
    Asimov
    สนับสนุน50 เพชร
    Abc
    นุดเหงามากเลยครับช่วงนี้ +สลดใจแทบไม่อยากดูข่าวเลย😔