7 ส.ค. 2021 เวลา 00:33 • สุขภาพ
สิ่งที่การแพทย์ยังไม่รู้ก็คือ สมองถูกแรงภายนอกรบกวนจนนอนไม่หลับได้ หมอนคือสิ่งสำคัญไว้สู้กับแรงนี้ได้ ถ้าคุณนอนตะแคง(คนส่วนใหญ่)ความสูงหมอนไม่ถูก มักเตี้ยกว่าความกว้างหัวไหล่ ใช้ผ้าห่มมาพับหนาขึ้น1-2นิ้วฟุตเติมใต้หมอน ดึงให้หนุนถึงบ่าและเข้าเต็มซอกคอ ความสูงที่ถูก หัวต้องไม่เอียง(หมอนยุบได้)ให้เติมผ้าอีก ห้ามนอนหงายบนหมอนนี้ ถ้าเมื่อยจะนอนหงาย ไม่ต้องหนุนหมอน
โฆษณา