ขออนุญาตพิมพ์ยาวหน่อยนะจ้า พอดีอยากแชร์เทคนิคที่ฝนกับแฟนใช้แล้วโอเคค่ะ😊
จริงๆยังทานหวานได้นะคะ ไม่ถึงขั้นงดไปเลย ค่อยๆลดทีละอย่าง ดีกว่าหักดิบค่า จะได้ไม่โหย กลับมากินหนักกว่าเดิม😅 และถ้าเราชัดเจนว่าเพราะอะไรเราถึงอยากเลิกกินหวาน แล้วถ้าเราทานหวานต่อไปจะมีผลเสียอะไรกับเราบ้าง อาจช่วยให้เราลดได้โดยที่ไม่ฝืน แต่ละคนก็จะมีเหตุผลต่างกัน
เช่น ถ้าเราอยากเลิกกินหวานเพราะไม่อยากอ้วน ให้เรานึกภาพว่า ถ้ากินของหวานที่อยู่ตรงหน้า รูปร่างเราจะเป็นแบบไหนในระดับที่รับไม่ได้เลย เช่น พุงย้วย แขนออก เหนียงออก ใส่เสื้อผ้าไม่สวยจนโดนคนล้อ เป็นต้นจ้า
อย่างฝนอยากกินหวานน้อยลง เพราะกลัวเป็นเบาหวาน แล้วจะกินของหวานได้ลำบากกว่าเดิม ต้องมานั่งระวัง เจาะเลือดตรวจทุกวัน แล้วคือกลัวการเจาะเลือดมากๆ เลยยอมกินหวานน้อยลงก็ได้จ้า 😁
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
