อีกทางเลือกที่อยากแชร์คือ เปลี่ยนไปดื่มนมหรือทานโยเกิร์ตเมื่อรู้สึกว่าอยากทานอะไรหวานๆ ค่ะ
แต่ทั้งนี้ อาจจะคนละฟิวไปเลย แต่หากเราดื่มผลิตภัณฑ์จากนม ร่างกายจะได้รับพลังงานและคุณค่าทางโภชนาการอื่นๆ ด้วย ในขณะที่เครื่องดื่มรสหวาน เป็น empty calorie ซึ่งให้พลังงานสูงและคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่า ไว้ดื่มเป็นครั้งคราวเมื่อเราอยากให้ reward แก่ตัวเองค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
