-- นับถอยหลังแล้วลงมือทำซะ! ด้วยกฎ 5 วินาที --
เราต่างรู้ตัวว่าอะไรเป็นสิ่งที่ควรทำ แต่ก็ไม่ลงมือทำเดี๋ยวนั้นซักที เพราะไม่อยากทำ กลัวบ้าง ขี้เกียจบ้าง อย่ารอให้รู้สึกอยากทำ แต่ให้ลงมือทำทั้งที่ไม่อยากทำนั่นแหละ
ลองใช้ เทคนิค 5-4-3-2-1 การนับเพื่อกระตุ้นตัวเองให้ลงมือทำหรือเพื่อเรียกสติ คือถ้าอยากทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ต้องลงมือทำเลยภายใน 5 วินาทีก่อนที่สมองจะหาทางฆ่าไอเดียนั้น
อย่างเช่นอยากออกกำลังกายแต่ขี้เกียจ ให้ลองนับถอยหลัง 5–4–3–2–1 ใส่รองเท้ากีฬาแล้วลุกขึ้นออกกำลังกายเลย อย่ามัวรอให้พร้อม อย่ามัวรอแรงบันดาลใจ
ใช้กฎนี้เพื่อกระตุ้นการเปลี่ยนแปลง สร้างนิสัยใหม่ สร้างตัวตนใหม่ ความภูมิใจก็จะตามมา และความภาคภูมิใจนี้แหละคือแรงบันดาลใจของเรา
.
ติดตาม Torpenguin - ผู้ชายขายบริการในช่องทางอื่นๆได้ที่
.
Facebook : Torpenguin - ผู้ชายขายบริการ
Youtube : Torpenguin
Blockdit : Torpenguin - ผู้ชายขายบริการ
Twitter : Torpenguin
Instragram : torpenguin
ติดต่องาน E-mail : torpenguin.channel@gmail.com
- 6
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
