ข้อ1 หายใจเข้าให้พูดว่า.พุธ
ข้อ2 หายใจออกให้พูดว่า.โธ
ข้อ3 หายใจเข้า-ออกพร้อมๆกันให้พูดว่า.พุธโธ
ถ้าทำครบสามข้อใจตื่นแน่นอน
..
แต่เดี๋ยวนะ มันทำไม่ได้ในทางทฤษฎีใช่ไหม ข้อ3 แต่เชื่อเถอะเราสามารถทำได้ในทางปฎิบัติครับ
เพราะร่างกายเราถูกกำหนดมาแบบนี้แต่คุณลองทำข้อ1ตามด้วยข้อ2มันง่ายใช่ไหมคุณลองนึกคำว่า..พุทโธ..ไว้ในใจอีกระดับนึง..แล้วลองสังเกตุดูว่าได้ไหมพร้อมๆกับทำข้อ1&2 ถ้าทำได้แล้ว..ทีนี้
มาดูกันต่อว่า..ใจคุณตื่นยัง..
คำคมชีวิตปลุกใจสำหรับคำถามนี้คือ
"ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว"
อย่าปล่อยให้จิตใจหลับไหลหรือฟุ้งซ่านครับเมื่อใดที่ใจตื่นรู้ร่างกายก็ต้องคอยขยับตามให้ทันในหน้าที่ในสิ่งพึงควรกระทำครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
