มีบัญชีอยู่แล้ว?
อันดับแรกคือ​ เราต้องไปให้สุดทั้งสองทางก่อนครับ​ ดีใจมากสุดและเสียใจขีดสุด
พอเราเข้าใจแล้วว่า​ ชีวิตมีด้านที่ดีและมีด้านที่ไม่ดี​ เราจะตระหนักได้ว่า​ ไม่ว่าอะไรก็ตามจะเข้ามามันจะผ่านไป​ เราไม่สามารถดีใจหรือเสียใจได้ทุกวัน​ ชีวิตมีขึ้นและลงตลอดเวลา(เหมือนหุ้น555)​ พอนึกแบบนี้ได้เป็นประจำแล้ว​ เราจะเริ่มสงสัยว่า​ แล้วจะทำไงไม่ให้จมไปกับความรู้สึกนั้นเสียล่ะ
คำตอบที่ง่ายๆก็คือ​ เข้าใจกับสิ่งที่มันเกิดว่าไม่ว่าเราเลือกทำอะไรสักอย่าง​ จะมีผลลัพธ์​ตามมาเสมอและบางทีคาดเดาไม่ได้​
เช่น​ ปลูกต้นไม้แล้วตาย​ ตั้งใจเรียนแต่ได้คะแนนไม่ดี​ ขยันทำงานแต่ยังโดนด่า​
หลายอย่างไม่ได้ขึ้นกับเหตุผล​ บางทีมันก็มีอารมณ์​คนและปัจจัยอื่นๆมาเกี่ยว​ เราควบคุมมันไม่ได้
แต่เราควบคุมใจเราไม่ได้ดีใจหรือเสียใจกับมันมากจนเราจมกับความรู้สึกเราเหล่านั้น
เราก็จะเริ่มผ่อนปรนกับความคาดหวังที่สูงลิ่วมากขึ้น​ และยอมรับได้ว่า​ ทุกอย่างไม่เป็นไปตามที่คิดหรอก​ แม้เราจะทำดีที่สุดแล้ว​ ก็อาจจะมี1%ที่อาจผิดหวัง
พอเราคาดหวังแต่พอดีๆ​ ทำน้อยหรือทำเยอะ​ เราก็หวังไว้กลางๆพอดีๆ​ เราจะมีความสุขที่ได้ทำมัน
แล้วเราจะเริ่มปล่อยใจ​ ปล่อยวางความหวังเยอะๆเอาไว้ได้
เหล่านี้คือ​ เบิ้องต้น​ของการเข้าใจทางสายกลางครับ​ และมันจะเข้าถึงการปล่อยวางที่ยากขึ้นได้
ทำยากแต่ทำได้​ แน่นอนครับ
คำตอบอื่น
  • เราจะปล่อยวางได้อย่างไรเมื่อมนุษย์มีขันธ์5 เวทนาขันธ์ สัญญาขันธ์ฯเราจะวางสองสิ่งนี้ได้อย่างไรก็ต่อเมื่อเราตายคำว่าปล่อยวางนั้นคือการหยุดปรุงแต่งอารมณ์ของเวทนากับสัญญขันธ์โดยทั่วไปเรามักจะปล่อยวางกันที่ปากแต่จิตนั้นวางลงหาได้ไม่จิตของอริยบุคคลปล่อยวางได้ตามลำดับขั้น.
  • การเปลี่ยนแปลง โลกและมนุษย์มีการเปลี่ยนแปลง ไม่ยึดติดเราก็ปล่อยวางได้
  • ยากมากจริงๆๆ...คนที่ถือศีลมานานๆนับสิบปี ยังหลุดได้เลย ..ไม่ยึดติดสิ่งใดๆเลย รูป รส กลิ่น เสียง ..
  • อะไรที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ เราก็อย่าไปคิดถึงมัน ปล่อยและวางมันไว้ในที่ที่มันมา
    Unbox your thinking
    เห็นด้วยมากๆ ครับพี่เฉื่อย
  • ทำไมได้ถ้าทำได้คงไปบวชแล้วค่ะ
  • พูดง่าย ทำยาก
  • คำว่า "ปล่อย" คือไม่ยึดไว้
    คำว่า "วาง" คือ วางใจให้เป็นกลางค่ะ
    เป็นวิธีสุดท้าย ที่ช่วยปลดล็อค"ความทุกข์ "
    ในใจได้ค่ะ
    Liyunhoong
    ใช่ค่ะ ถ้าคนเข้าใจจะพูดได้ง่ายแบบนี้ ไม่มีอะไรมาก คนส่วนใหญ่รู้เป็นความหมาย ทฤษฎี ในทางปฎิบัติไม่ลงมือ เช่น บางคนรู้ว่าสูบบุหรี่แล้วเป็นมะเร็งปอด รู้น... ดูเพิ่มเติม
  • กำลังนิยมในบล็อกดิต
    "JAS"ทิ้งธุรกิจบรอดแบนด์ ขาย 3BB พ่วงใยแก้วนำแสงให้ AIS มูลค่า 32,420 ล้าน "JAS" แจ้งต.ล.ท. ขาย 3BB ธุรกิจบรอดแบนด์อินเทอร์เน็ตในกลุ่ม TTTBB ให้ AIS มูลค่า 1.95 หมื่นล้าน พ่วงกองทุนรวมโครงสร้างพื้นฐานซึ่งเป็นเจ้าของเส้นใยแก้วนำแสง อีกกว่า 1.29 หมื่นล้าน
    4 เทคนิค ขับรถประหยัดน้ำมัน 🚗💨⛽️ การขับรถให้ประหยัดน้ำมัน ไม่ใช่แค่ขับให้ช้า หรือไม่เกิน 90 กม./ชม. เท่านั้น แต่ต้องมีเทคนิคเพิ่มเติมด้วย
    พาไปทำความรู้จักกับ "The Heat" รถบ้านสุดหรูของวิล สมิธ ...😎 Will Smith วิล สมิธ ขึ้นชื่อว่าเป็นดาราฮอลลีวู้ดที่มีงานชุกตลอดเวลาคนหนึ่งเลยทีเดียว
    แฟนบอลลิเวอร์พูลอาจจะไม่ถูกใจข่าวนี้สักเท่าไหร่นะครับ BREAKING : สโมสรลิเวอร์พูลประกาศรายชื่อนักเตะที่เข้ามารายงานตัวรับพรีซีซั่นแล้ว แต่ไร้รายชื่อ 11 ตัวหลัก
    ดูทั้งหมด