เมื่อเร็วๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Tsukuba ประเทศญี่ปุ่นได้ค้นพบว่า ในช่วงที่เราหลับลึก (REM Sleep) 😴 หรือในช่วงที่เราฝันนั้น เส้นเลือดฝอยในสมองจะมีการหมุนเวียนเลือดที่เพิ่มขึ้น โดยการหมุนเวียนของเส้นเลือดในสมองระหว่างหลับนั้น จะเป็นการเอาสารอาหารที่สำคัญไปเลี้ยงสมอง และนำของเสียออกจากสมอง👍
👉ซึ่งกระบวนการนี้จะทำให้สมองมีความปลอดโปร่งมากขึ้น เพราะสมองได้รับสารอาหารไปหล่อเลี้ยงสมองได้อย่างเพียงพอ และลดโอกาสเสี่ยงการเกิดภาวะความจำเสื่อม 🧠 เพราะข้อสันนิษฐานของการเกิดอัลไซเมอร์นั้น มาจากการที่สมองมีการสะสมของของเสียที่เกิดจากการเผาผลาญของสมองเป็นปริมาณมาก 👉ทำให้ไปขัดขวางการทำงานของระบบสมอง การค้นพบนี้อาจนำไปสู่การป้องกันหรือทางแก้ไขภาวะความจำเสื่อมในอนาคตได้
การพักผ่อนที่เพียงพอ 🥦และทานผักสีเขียวเยอะๆ จะช่วยให้สมองของเราปลอดโปร่งขึ้นได้ เพราะวิตามินของผักจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมองได้ดี😃👍
- 13
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
