ก่อนอื่นต้องเข้าใจธรรมชาติของใจ
ปกติใจของเรานั้นเป็นปภัสสร ผ่องใส แต่กาลเวลาผ่านไป จากชีวิตในปฐมวัย มัชฌิมวัย และปัจฉิมวัย มีเรื่องราวต่างๆ เข้ามาในชีวิตมากมาย ที่เราต้องพบเจอ คือมีทั้งสุข และทุกข์ ทั้งสรรเสริญ และนินทา ทั้งได้ลาภ และเสื่อมลาภ ทั้งได้ยศ และเสื่อมยศ คละเคล้ากันไป บางคนประสบความทุกข์แล้ว แต่ปล่อยวางไม่เป็น หาทางออกไม่ได้ จึงหันไปดื่มเหล้า เล่นไพ่ เที่ยวกลางคืน เป็นต้น แทนที่จะทำให้ทุกข์เบาบาง กลับไปหาทุกข์เพิ่มขึ้น