มีบัญชีอยู่แล้ว?
เลิกร้องไห้ก่อนเลย การร้องไห้ช่วยให้ละลายบางอย่างออกได้จริง แต่ต้นเหตุก็ยังคงเดิม ก็ต้องร้องไห้เหมือนเดิม หลายเหตุการณ์เราแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงต้นเหตุไม่ได้ แต่เราป้องกันไม่ให้มันมาทำร้ายเราได้ครับ
ลองหาสิ่งง่ายๆยามเช้า เช่น อากาศช่วงเช้า , ดอกไม้ตอนเช้า , แสงแดดที่ส่องแล้ววิวสวยๆตอนเช้า แล้วบอกตัวเองว่า ฉันจะอยู่ให้ถึงวันพรุ่งนี้ เพราะฉันอยากจะ...... การให้กำลังใจตัวเองแบบนี้ก็ช่วยได้ครับ ง่ายๆแต่ได้ผล
ผมก็บอกตัวเองวันเหนื่อยๆ ท้อๆ ว่า อยากให้ถึงพรุ่งนี้เร็วๆ เพราะจะได้กินกาแฟ 😊
คำตอบอื่น
  • อายุ17ยังเยาว์นักมีอะไรให้ต้องคิดมากมายถึงขนาดเครียด ชีวิตยังต้องไปอีกไกลแต่ความคิดมันก็ห้ามยากนะเคยร้องไห้ทุกวันตอนแม่ตายผลคือน้ำในตามันแห้งทำให้สายตาเสีย หนูยังเด็กหาอะไรที่มันสดชื่นทำปลูกต้นไม้ดีมั้ย รอดูความเจริญงอกงามของมันไปหาอะไรทำอย่าไปจดจ่อกับความทุกข์อายุน้อยจะบอกให้ปล่อยวางคงไม่ได้หาอะไรทำให้เพลินๆดีกว่ามั้ย...
  • เก็บมาคิดมากเกินไป ควรหาที่ระบาย หาคนรับฟังปัญหา เล่าระบายหาคนมาช่วยแก้ไข อย่าเก็บไว้คนเดียวมันจะทำให้กลายเป็นปัญหาเรื้อรัง
    ทุกอย่างมันมีทางออก แบกปัญหาไว้คนเดียวมันก็หนักที่เราคนเดียว ลองโยนปัญหาลงกลางวง แล้วให้คนอื่นมาช่วยแก้ มันอาจจะไม่ถูกใจเราเต็มร้อย แต่มันจะมีทางออก เพิ่มมากขึ้...
  • เพราะมีสติยับยั้งชั่งใจ ทำให้ทุกข์เบาบาง
  • ความเครียดเป็นสิ่งที่เข้ามาแบบแขกไม่ได้รับเชิญ แต่สามารถเชิญมันออกไปได้เสมอค่ะ
    วิธีแรก:ทาง physicalโดยการออกกำลังกายเพื่อให้สมองหลั่งสารเอนโดฟินหรือสารแห่งคงามสุขให้เรา และทำให้ร่างกายเพลีย สมองปลอดโปร่งนอนง่าย ถ้าทำสม่ำเสมอนะคะ ทำให้เรามั่นใจในตัวเองมากขึ้นด้วยค่ะ เรื่องการออกกำลังกายนี้เป็นการปรับสมดุลสารเคมีในสมองค...
  • น้องต้องปรับ mind set ก่อนเลยค่ะ จริงค่ะ เลิกร้องไห้แล้วตั้งหลักใหม่เลย คือตั้งใจให้นึกถึงสิ่งที่น้องต้องการค่ะ ว่าชีวิตนี้ ต้องการ อะไร อยากทำอะไร เรื่องที่ผ่านมา ต้องบอกเลยว่า หยุดดดด คิด ไปได้แล้ว
    เดี๋ยวอะไรก็จะดีเอง แล้วจะร้อง อ้อ รู้งี้ เปลี่ยนความคิดซะนานแล้ว...
  • กำลังนิยมในบล็อกดิต
    Update สถานการณ์ ยูเครน-รัสเซีย 5 ก.ค.65 กกล.ยูเครน ถอนกำลังออกจากเมืองลีซีชานสก์ที่ถูกโจมตีอย่างหนัก โดยระบุว่าเป็นการถอนกำลังทางยุทธวิธี เพื่อเป็นการรักษาชีวิตของทหาร และจะปรับกำลังใหม่ ก่อนจะตอบโต้ด้วยอาวุธระยะไกลที่ได้รับสนับสนุนจากชาติตะวันตก ขณะที่รัสเซียออกแถลงว่าสามารถเข้าควบคุมแคว้น ลูฮานสก์ทางตะวันออกของยูเครนได้แล้วซึ่งเป็นหนึ่งในเป้าหมายของรัสเซีย
    จุดเริ่มต้นของลิปสติก เครื่องสำอางติดกระเป๋าที่ขาดไม่ได้ EP.2 ในบทความก่อนหน้าเราได้เห็นบทบาทที่แตกต่างของลิปสติกสีแดงเมื่ออยู่ต่างที่ต่างถิ่นกันไปแล้ว วันนี้เราจะมานำเสนอการพลิกบทบาทครั้งใหม่ที่เป็นความแตกต่างเหมือนเดิมกัน ที่รอบนี้เกิดขึ้นที่ประเทศอังกฤษนั่นเองค่ะ
    การปลงพระชนม์หมู่ “ราชวงศ์เนปาล” การปลงพระชนม์หมู่ราชวงศ์เนปาล เป็นข่าวใหญ่และเรื่องราวสำคัญในหน้าประวัติศาสตร์เนปาล
    เหตุผลที่คนญี่ปุ่นชอบตื่นเช้า ? ข้อคิดจากหนังสือ "อิคิไก 生き甲斐 : ความหมายของการมีชีวิตอยู่" [ พักเรื่องเครียดๆ ในชีวิต เอาเวลาสักนิด..มาอ่านบทความที่เต็มไปด้วยสาระความรู้ที่เป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาตัวเองที่ผมสรุปมาให้คุณกันดีกว่า...กับเพจ "อ่านไปเรื่อย" ]
    ดูทั้งหมด