5 สิ่งที่ทำให้หน้าเด็กอ่อนเยาว์ในวัย 40+
Pixel photo
สวัสดีค่ะ วันนี้ ภัทร จะมาแชร์เคล็ดลับที่ทำให้หน้าเด็กอ่อนกว่าวัย
ปีนี้อายุอานาม มาถึง 41 ปีแล้ว
ใบหน้าก็เริ่ม ร่วงโรยรา ไปเยอะมาก
ไม่อยากแก่ เลย แต่แรงโน้มถ่วงโลก และเซลล์ในร่างกาย มันพร้อมใจกันเหี่ยวลงๆ ทุกวัน
เลยต้องดูแลตัวเองกันหน่อย
หลังจากที่ ได้ปฏิวัติตัวเอง มาแล้ว เห็นผลแตกต่างที่เกิดขึ้นมากๆ
เลยอยากเอาสิ่งที่ได้ลองทำมาแชร์ให้เพื่อนที่มีปัญหาเดียวกันลองดูค่ะ
สิ่งที่ได้คือ ผิวมีสุขภาพแข็งแรงขึ้น ผิวพรรณสดใส และรู้สึกสดชื่นทุกวันค่ะ
5 สิ่งที่ภัทรทำเป็นประจำ คือ
1. อาหาร สุขภาพ เน้น ผัก ผลไม้ หลากสี ให้ได้ทุกวัน
2. ออกกำลังกาย ภัทรชอบฝึกโยคะค่ะ ฝึกเกือบทุกวัน เลย ยืดเหยียดร่างกาย ถ้ามีเวลาน้อยก็ 10 นาที
และมีสลับ เต้นบ้าง อาทิตย์ละ3 วัน
3. ไม่เครียด ทำอะไรที่สนุก และมีความสุข ให้มากที่สุด วิธีของภัทร ก็มี ปลูกต้นไม้ ,ใช้น้ำมันหอมระเหย กลิ่นบำบัด , เข้ากลุ่มที่ชอบคุย เรื่องเดียวกัน จะได้มีเพื่อนช่วยสร้างพลังบวกให้กันและกัน
4. ดื่มน้ำเปล่า 3 ลิตรต่อวัน สังเกตุว่า วันไหนดื่มน้ำเยอะ จะเบาตัว ระบบขับถ่ายดี และผิวไม่ค่อยแห้งด้วยค่ะ ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่อย่างน้อยจะไม่ต่ำกว่า 2 ลิตร
5. นวดหน้า ด้วยความที่อายุมาก แล้วริ้วรอยก็มีเยอะ การทาครีมอย่างเดียวไม่พอ การนวดหน้าช่วยกระตุ้นเซลล์ได้โดยตรง มันทำให้ครีมที่ ทาทำงานได้ดีขึ้น วิธีนี้ดีกับผิวโดยตรงและเฉพาะจุดได้ด้วยค่ะ ที่สำคัญผ่อนคลายมาก
เพื่อนๆที่อยากดูเด็ก อ่อนกว่าวัย ลองเอาวิธีนี้ไปปรับใช้ดูนะคะ ถ้าทำครบ รับรองหน้าเด็กขึ้น จนคนต้องทัก แน่นอนค่ะ
ใครที่นวดหน้า ยังไม่เป็น ลองทำตามคลิปนี้นะคะ ภัทร แชร์วิธีนวดง่ายๆ ทำเองได้ มาให้ค่ะ
📍ท่านวดหน้ายกกระชับด้วยตัวเอง
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ นะคะ
ขอให้มีผิวหน้าที่สวยสดใส ดูเด็กอ่อนวัยกันทุกคนค่ะ
ด้วยรัก❤️
ภัทร
เกี่ยวกับผู้เขียน
ชื่อ กุลภัทร นิลรัศมีเวทย์
เจ้าของ ร้านนวดหน้า Aura Facial Therapy เป็นครูสอนนวดหน้ายกกระชับ และครูสอนโยคะเพื่อสุขภาพ
อดีตผู้จัดการสปา 5 ดาว ในประเทศไทย หลงรักศาสตร์ธรรมชาติบำบัด
แบ่งปันเคล็ดลับความสวยความงาม และแชร์เทคนิคดูแลสุขภาพดี
ติดตามผลงานได้ที่
Youtube: https://tinyurl.com
Line ID: koollapat_pat
- 9
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
