9 ต.ค. 2021 เวลา 11:11 • สุขภาพ
คุณลองจดโน๊ตเป็นข้อๆ ว่าคุณอยากทำอะไร และทำอะไรให้ดีขึ้น หาสาเหตุและเหตุผลที่ทำให้เกิด แล้วชั่งใจดูว่าอย่างไหนมีความสุขกว่ากัน หาสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มและมีความสุขได้ คนรอบข้างคุณก็คงทุกข์เมื่อคุณทุกข์ ค่อยๆ ให้กำลังใจตัวเอง ค่อยๆ ปรับเปลี่ยน ไว้ว่าจะเป็นอารมณ์ ความรู้สึก สถานที่ สิ่งที่ทำให้หดหู่ รู้สึกแย่ ไม่มีใครช่วยใครได้ นอกจากตัวเราเอง คุณเองก็มีดีในแบบของคุณ ทั้งหมดทั้งมวล “รักตัวเองก่อน” แล้วคนจะมีกำลังใจ…สู้ๆ นะคะ อย่ายอมแพ้มัน..
โฆษณา