ต้องตื่นเช้า ให้เป็นเวลาเดียวกันก่อนค่ะ แม้แต่เสาร์ - อาทิตย์(ถ้าง่วงค่อยงีบตอนกลางวัน) ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ สม่ำเสมอ จะทำให้สมองจดจำ ตื่นเช้ามาสดชื่นทุกวัน และอย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะคะ เมื่อร่างกายแข็งแรงก็จะส่งผลต่อความคิดและจิตใจ และอาจจะเปิดYouTube ที่เกี่ยวกับการสร้างพลังบวก เปิดฟังทุกเช้าระหว่างทำกิจวัตรประจำวัน
5ถูกใจ
416รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...