Day 2 : มาม่าผัดกะเพราเทมเป้ที่รัก😘❤️
🥰❤️🙏สวัสดีค่ะเพื่อนพี่น้องทุกคน
วันนี้น้ำฝนมีเมนูอาหร่อยยยยยยๆมาฝากแบบเส้นๆและยังมีโปรตีนสูงเทียบเท่ากับโปรตีนจากเนื้อสัตว์อีกด้วยนะ นั้นก็คือเทมเป้นั้นเองค่ะ เทมเป้ทำมาจากถั่วเหลือง อร่อยมากเลยอยากให้ลองทานกันดูนะจ๊ะ
👩🏻🍳เมนู " มาม่าผัดกะเพราเทมเป้ "
😋อาหร่อยยยยยยยย🥳🎉
🌽วัตถุดิบที่ต้องเตรียม🥕
1.เส้นมาม่า
2.กะเพรา
3.แครอท
4.ถั่วลันเตา
5.ข้าวโพด
6.พริกชี้ฟ้า
7.เทมเป้
8.ผงปรุงรสเห็ด
9.ซอสแม็กกี้
10.มะนาว
11.งาขาว
12.น้ำมันพืช
13.น้ำเปล่า
มาม่าผัดกะเพราเทมเป้
👩🏻🍳วิธีทำ
1.นำผักต่างๆมาล้างน้ำให้สะอาด
2.นำใบกะเพรามาเด็ดเป็นใบๆ
3.หั่นเทมเป้เป็นสี่เหลี่ยมพอคำและหั่นแครอทเป็นลูกเต๋าสี่เหลี่ยมเล็กๆ
( ผัก 3 สี แครอท ,ถั่วลันเตา ,ข้าวโพด อาจจะซื้อแบบสำเร็จรูปตามซุปเปอร์มาร์เก็ตก็ได้นะค่ะเก็บไว้ได้นานและสะดวกดีค่ะ)
4.ตำพริกชี้ฟ้าพอหยาบๆ
5.หั่นมะนาวเป็นซีกๆ
6.นำน้ำเปล่าตั้งไฟจนเดือดแล้วนำเส้นมาม่าลงไปลวกให้นิ่มแล้วล้างด้วยน้ำเย็นพักไว้ก่อน
7.นำกะทะตั้งไฟกลางค่อนมาทางอ่อนใส่น้ำมันพืชลงไป ตามด้วยพริกผัดพอหอมๆ แล้วใส่เทมเป้ , แครอท,ถั่วลันเตา ,ข้าวโพด ลงไปผัดตามด้วยเส้นมาม่า ปรุงรสตามชอบใจได้เลยค่ะ ผัดให้เข้ากัน ปิดไฟแล้วใส่ใบกะเพราลงไปผัดต่ออีกสักแป๊บ
8.ตักใส่จาน โรยหน้าด้วยงาขาวนิดหน่อยค่ะเสิร์ฟพร้อมมะนาวซีก
🥰หิวไหมค่ะ????
☺️ลองไปทำทานกันดูนะค่ะ เมนูนี้ก็ฟินมากๆเลยทำง่ายๆไม่ยุ่งยากเลย แถมอร่อยอีกด้วยน๊าาาาาาา
🧚⏲️วันนี้หมดเวลา บ๊ายบายนะเธอ คิดถึงกันเสมอ
โบกมืออำลา....😄พบกันใหม่นะค่ะ
🥰 รักษาสุขภาพกันด้วยนะ❤️❤️
☺️🙏สวัสดีค่ะ😘❤️❤️
- 7
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
