22 ม.ค. 2022 เวลา 12:30 • หนังสือ
สรุป 9 วิธีเป็นคนอ่อนไหวให้มีความสุข
1. อ่อนไหว ≠อ่อนแอ
แต่เป็นพลังของความละเอียดอ่อน
2. ใส่ใจตัวเองเพิ่ม ปล่อยวางบางอย่าง
ไม่ได้ทำให้เราเป็นคนนิสัยไม่ดี
3. คิดอะไรในใจก็พูดออกไปบ้าง
คนอื่นเขาก็ทำกัน
4. ไม่จำเป็นต้องฝืนทนความเครียด
หาที่ทำงานที่ไม่เครียดดีกว่า
5. ถ้าอ่อนไหวง่ายจากทางไหน
มองเห็น ได้ยิน ได้กลิ่น สัมผัส
ลองใช้เครื่องมือลดทอนการรับรู้ด้านนั้น
(เช่น แว่นตา ที่อุดหู น้ำมันหอมระเหย)
6. รู้สึกเหนื่อย = ร่างกายอยากพัก
ไม่มากกว่านั้นอย่ารู้สึกผิด
7. คนอ่อนไหวง่ายรับรู้ไวกว่าคนทั่วไป
ถ้าคนอื่นไม่รู้สึก แปลว่าเขาไม่รู้สึกจริง ๆ
อย่าไปโกรธ
2
8. ความเกลียดและการรักษาระยะห่าง
ลดความเครียดได้ กล้าที่จะเกลียด
และถูกเกลียดเสียบ้าง
9. เมื่อโดนใครหัวร้อนระเบิดใส่และหนีไม่ได้
ให้จินตนาการว่าระหว่างเรากับเขา
มีกระจกกันอยู่
หมายเหตุ
เป็นหนังสือที่เข้าใจ และ โอบกอด
คนอ่อนไหวง่ายได้ดีมาก ๆ แนะนำครับ
3
โฆษณา