ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจตัวเองก่อนว่าเป็นคนแบบไหน เรื่องอะไรที่ชอบใจร้อน แล้วเรื่องพวกนี้เป็นปัญหาจริงมั้ย จริงๆ หลายๆ อย่างที่เราคิดว่าเป็นปัญหา
ถ้าคิดดีๆ ที่ผ่านมาเราก็ยังผ่านมาได้เลย ปัญหามันไม่มีจริงหรอกค่ะ มันเกิดจากวิธีคิดที่ขาดสติของเราทั้งนั้น
ดังนั้นเวลาเจออะไรที่ทำให้ใจร้อน คุณอย่าพึ่งคิดว่ามันคือปัญหาค่ะ เราควบคุมทุกอย่างไม่ได้ มีแต่ตัวเราที่ควบคุมตัวเองได้ อะไรเกิดขึ้นแล้ว ก็ปล่อยมันเกิดไป ค่อยๆ คิดแก้ไปทีละขั้นตอน เวลาเกิดอะไรขึ้น หยุดคิดสักนิด ปล่อยไปสักพัก คุณจะค่อยๆ คิดออกเองค่ะ อย่าพึ่งรีบคิดตอนมันเกิดขึ้น สมองมันจะยิ่งวุ่นวาย เป็นกำลังใจให้นะคะ
ส่วนตัวเคยใจร้อนบ้างค่ะ ใช้วิธีอ่านหนังสือจิตวิทยาเยอะๆ เลยเข้าใจอะไรต่างๆ มากขึ้นค่ะ
1 ถูกใจ
159 รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
- 1
โฆษณา
