นับ1-10ช้าๆแล้วหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้ทำให้ร้อนรุ่มเพิ่มค่ะ จริงๆวิธีทำให้หายเป็นคนใจร้อนเป็นเรื่องที่ต้องฝึกฝนนะคะ แก้ครั้งเดียวไม่น่าจะได้ ค่อยๆเริ่มค่ะ เป็นไปได้ช้า แต่ว่าเป็นไปได้ชัวร์ค่ะ ส่วนตัวเราคิดว่าง่ายที่สุดน่าจะเป็นการฝึกนั่งสมาธิ เพราะเราจะได้รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับจิตใจของเราบ้าง แล้วจะได้ควบคุมมันได้ค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
