[Gr0w.in|โกร.อิ้ง-เติบโตทางความคิด] หนังสือ “กิน 100% ก็ผอมได้” #สามประเด็น เล่มที่ 016 —- - ก่อนมุ่งเป้าไปที่ผลลัพธ์และลำดับก่อนหลังในการออกกำลังกาย ควรหันมาดูตัวเองว่า “คุณกินอะไรบ้างในแต่ละมื้อ”

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

16 ม.ค. 2022 เวลา 00:01 • หนังสือ

หนังสือ “กิน 100% ก็ผอมได้”

#สามประเด็น เล่มที่ 016

—-

- ก่อนมุ่งเป้าไปที่ผลลัพธ์และลำดับก่อนหลังในการออกกำลังกาย ควรหันมาดูตัวเองว่า “คุณกินอะไรบ้างในแต่ละมื้อ”

- เหตุผลที่ขจัดวามอ้วนไม่ได้สักทีเพราะกินคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลมากเกินไป

- เราสามารถกินอาหารตามมื้อปกติได้โดยที่มีสุขภาพดี เพียงแค่รู้จักเลือกรับประทานและรู้จักการจัดสรรสารอาหารที่ร่างกายต้องทานเข้าไป

โฆษณา