22 ม.ค. 2022 เวลา 13:35 • สุขภาพ
ทำไมบางคนกินแป้งน้ำตาลเยอะแต่ก็ไม่อ้วน ?
คนที่มีปัญหาเมตาบอลิกซินโดรม(ระบบเผาผลาญของร่างกายผิดปกติ) กินแป้งน้ำตาลนิดหน่อยน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นได้
ส่วนคนทั่วไประบบเผาผลาญทำงานปกติ บางครั้งกินแป้งน้ำตาลเยอะไปบ้างแต่ก็ไม่อ้วนครับ
คุณอาจเคยมีเพื่อนบางคนที่ผอมหุ่นดี เวลาไปกินหนักจัดเต็มกับคุณมา น้ำหนักมันไม่เพิ่มสักขีด แต่ตัวคุณกินน้อยกว่ามันด้วยซ้ำ แต่น้ำหนักเพิ่มขึ้นซะงั้น
สาเหตุที่เป็นแบบนี้เพราะ ทั้งคุณและเพื่อนคนนี้มีระบบจัดการคาร์โบไฮเดรตที่ต่างกัน ถึงจะกินคาร์โบไฮเดรตเยอะเท่ากัน อาจมีแค่คุณคนเดียวที่อ้วนขึ้นครับ
จริงๆแล้วคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานสำคัญ ไม่ได้มีปัญหากับคนที่ไม่มีปัญหาระบบเผาผลาญเลย แต่มันจะมีปัญหากับคนที่มีปัญหาระบบเผาผลาญแล้วครับ
ย้อนกลับไปก่อนที่ระบบเผาผลาญคุณจะมีปัญหา คุณกินมันในปริมาณมากและบ่อยเกินไป จนร่างกายจัดการไม่ได้ พอนานวันเข้า..เซลล์ในร่างกายเริ่มต่อต้าน เกิดกระบวนการนำน้ำตาลไปเก็บเป็นไขมันสูงผิดปกติ
คาร์โบไฮเดรตที่เคยกินเยอะเท่าเดิม ไม่สามารถส่งเป็นพลังงานได้ทั้งหมด จะมีส่วนหนึ่งที่ถูกนำไปเก็บเป็นไขมัน หรือที่เราเรียกว่าภาวะดื้อต่อฮอร์โมนอินซูลิน ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นง่าย และลดน้ำหนักยาก
หากคุณมีภาวะนี้แล้ว จำเป็นต้องยกระดับการควบคุมอาหาร น้ำหนักก็จะสามารถลดลงได้ทุกวันต่อเนื่องไม่มีหยุดนิ่ง
แต่หากคุณควบคุมอาหารไม่ดี ก็จะมีแรงต้านคือภาวะดื้อต่อฮอร์โมนอินซูลิน ทำให้น้ำหนักลดลงได้ยากครับ
สำหรับเพื่อนๆที่อยากผอมไว ไม่อยากเสียเวลาลองผิดลองถูก แนะนำใช้ทางลัดลงคอร์สผอมไวไม่ใช้ยา
หุ่นดีด้วยวิธีคุมอาหาร ใช้เนื้อสัตว์และผักเทคนิคหาซื้อง่ายตามตลาดทั่วไป ที่ทำให้น้ำหนักลดลงทุกวัน พุงยุบหน้าท้องแบนราบไม่ต้องออกกำลังกาย
เพื่อนๆคนไหนน้ำหนักหยุดนิ่งมานาน ลดยากแค่ไหนก็ลดลงได้ตั้งแต่วันแรกที่ปฏิบัติ และลดลงต่อเนื่องทุกวันไม่หยุดนิ่งอย่างน่าประหลาดใจ
อยากเปลี่ยนตัวคุณเป็นคนใหม่ หุ่นดี ผอมไวทักได้เลยที่ ID line: @208hjoow (โค้ชเทรนเองไม่มีแอดมินครับ)
ติดตามโค้ชทาง 3ช่องทางนี้ครับ
Instagram : @coach_pakorn
Facebook : pakorn singhanartnitiruk
Twitter : @cosmetic_of_p
LIVE 07:00-08:00 พร้อมกันทั้ง3ชองทาง
โฆษณา