พยายามอย่าเอาตัวเองเข้าไปในสิ่งแวดล้อมแบบนัันครับ หากิจกรรมอื่น งานอดิเรกทำเบี่ยงเบนความสนใจ
เพิ่มเติมเรื่องเลิกบุหรี่คือ กินน้ำให้มาก ออกกำลังกาย
บอกกับตัวเองว่าเราไม่ใช่คนสูบบุหรี่ เราไม่ใช่คนชอบเล่นพนัน
โฟกัสในแต่ละวันครับว่าเราทำอะไรสำเร็จแล้วบ้าง อเช่น อาจจะลดจำนวนบุหรี่ต่อวัน ไปจนถึงเลิกสูบได้
สู้ๆนะครับ เป็นกำลังใจให้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
