Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
อาเสห์
•
ติดตาม
6 มี.ค. 2022 เวลา 02:00 • ความคิดเห็น
ช่วยบอกวิธีทำให้นอนหลับ หน่อย ?
ปิดไฟ จากนั้นนอนแล้วนับครับ นับตามจังหวะหายใจเข้าออก
นับ 1 หนึ่งรอบ
นับ 1-2 สองรอบ
นับ 1-3 สามรอบ
นับ 1-4 สี่รอบ
นับ 1-5 ห้ารอบ
นับ 1-6 หกรอบ
นับ 1-7 เจ็ดรอบ
นับ 1-8 แปดรอบ
นับ 1-9 เก้ารอบ
นับ 1-10 สิบรอบ
ลองดูครับว่าจะนับได้ครบ 10 สิบรอบไหม? อย่าหลับเสียก่อนนะครับ
1
บันทึก
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย