วิธีการลดน้ำหนักมีมากมาย หลากหลาย อยากชวนคิดว่า เลือกวิธีที่ลดไขมันจะได้ผลดีทั้งตัวเลขบนตาชั่งและสุขภาพ (ผลเลือดที่เกี่ยวข้องกับ ไขมัน ความดัน)
และที่สำคัญควรเป็นวิธีที่ทำได้ตลอดไป ทำได้ทุกวันไม่ส่งผลเสียทั้งระยะสั้นและระยะยาวกับสุขภาพ
ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากมีสุขภาพและรูปร่างที่ดีนะคะ