28 เม.ย. 2022 เวลา 12:48 • สุขภาพ
🌸โปรตีนทางเลือกของสายวีแกน ผู้รักสุขภาพ
รูปจากตกแต่งจาก canva
👉ใครแพ้นมวัวเหมือนพี่เจี๊ยบบ้าง ยกมือขึ้นมาเป็นเพื่อนกันหน่อย ตั้งแต่เลยวัยเด็กมาแล้วพี่เจี๊ยบก็ไม่ได้กินนมวัวเลย  เพราะเป็นคนชอบกินนมถั่วเหลือง
👉โดยเฉพาะไวตามิล เป็นเครื่องดื่มที่ชอบมาก แต่ตอนนี้ก็ไม่กล้าที่จะกินเยอะเพราะมีน้ำตาลแฝงมามากเหมือนกัน
👉พออายุเริ่มมากขึ้นพี่เจี๊ยบก็มองหาตัวช่วยที่จะมาดูแลสุขภาพ เนื่องจากตอนนี้ลุกขึ้นมาลดน้ำหนักและฟิตหุ่น อยากมีร่อง 11 กับเขาบ้าง
รูปตกแต่งจาก canva
👉จนมาเจอ “กิฟฟารีน วีแกน มัลติ
แพลนท์ โปรตีน” ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนจากถั่วเหลืองและถั่วลันเตาสีทอง  ผสมแคลเซียมและวิตามินดี  ตัวนี้ก็เลยสนใจ เข้าไปศึกษาดูข้อมูลทำให้รู้ว่า เป็นโปรตีนที่สกัดจากถั่งเหลืองนำเข้าจากสหรัฐอเมริกา และถั่วลันเตาสีทองนำเข้าจากฝรั่งเศส
👉เขาบอกมาว่าเป็นถั่วลันเตาที่ไม่ตัดแต่งทางพันธุกรรม ให้ปริมาณโปรตีนที่เข้มข้นสูง และมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
👉ไม่มีไขมัน แลคโตส และคอเลสเทอรอล ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล โอ้ย..ชอบมาก !!
รูปจาก Giffarine.com
👉วันนี้ก็เลยเอาข้อมูลมาฝากเพื่อน ๆ เผื่อใครที่สายสุขภาพที่แพ้นมวัวอย่างพี่เจี๊ยบจะได้มีทางเลือกที่จะกินโปรตีน
👉โปรตีนจากพืชจะดูดซึมและ ย่อยง่ายกว่าโปรตีนจากสัตว์
👉โปรตีนจากพืชมีไขมันน้อยใยอาหารสูง จึงมีแคลอรีน้อยกว่าโปรตีนจากสัตว์
👉โปรตีนจากพืชมีไขมันดีมากกว่า ไม่มีคอเลสเทอรอล
👉โปรตีนจากพืชยังลอุดมไปด้วยคุณค่าของพฤกษเคมี ซึ่งเป็นสารเคมีที่พบในพืช ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งลำไส้
👉“กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน” ทานได้ทุกกลุ่ม ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ วัยทำงาน วันเรียน ผู้สูงวัย และผู้ป่วย ผู้รับประทานเจ มังสวิรัติ คนที่รักสุขภาพ ที่ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ผู้ที่พักฟื้นร่างกาย
Giffarine.com
👉วิธิรับประทาน
สามารถชงดื่มได้ทั้งน้ำอุ่นและน้ำเย็น หรือจะผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ก็อร่อยไปอีกแบบ
ภาพจากผู้เขียน
👉ความสำคัญของโปรตีน
โปรตีน เป็นส่วนประกอบของเซลล์ในร่างกายของเรา ฮอร์โมน เลือด เอมไซม์ ภูมิคุ้มกันและกล้ามเนื้อ
👉โปรตีน ทำหน้าที่
1. ส่งเสริมการเจริญเติบโต
2. ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
3. การคงไว้ซึ่งระบบการทำงานที่เป็นปกติของร่างกาย ทำให้ระบบภายในของร่างกายเป็นปกติ
👉ผลเสียต่อร่างกายหากไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอ
1.กล้ามเนื้ออ่อนแรง ฝ่อ
2.ร่างกายอ่นเพลีย
3.ผิวหนังไม่แข็งแรงแผลหายช้า
4.ภูมิคุ้มกันต่ำ ติดเชื้อง่าย
5. ระบบฮอร์โมนทำงานผิดปกติ
👉ในผู้ใหญ่ถ้าได้รับโปรตีนเพียงพอจะช่วยให้ดูอ่อนเยาว์ รู้แบบนี้แล้วต้องรีบกินโปรตีนกันแล้วนะ ท่องไว้ ดูเด็กลง 555
👉ในเด็กจะช่วยให้โต ถ้าขาดโปรตีน โกรท ฮอร์โมนจะไม่หลั่ง การเจริญเติบโตจะผิดปกติ แบบนี้เด็ก ๆ ก็ควรต้องกินโปรตีนให้ครบในแต่ละวัน สุขภาพจะได้ดี สูงขึ้นอีกด้วย
👉สรุปแล้ว เมื่ออายุเรามากขึ้น เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายก็จะเสื่อมหรือตายลงไป  โปรตีนจะเป็นสารตั้งต้นในการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาเพื่อไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
👉พี่เจี๊ยบนั่งหาข้อมูลมาเขียนจึงทำให้เห็นความสำคัญของโปรตีนมากขึ้นเลย รู้งี้กินให้ครบตั้งนานแล้วร่อง 11 จะต้องมา ฉันต้องเด็กขึ้น ดูอ่อนเยาว์
รูปตกแต่งจากcanva
👉ใครสนใจ “กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน” ขอคำแนะนำทักพี่เจี๊ยบได้เลยนะคะ
🙏ขอบคุณทุกการติดตาม ถ้าชอบกดไลค์กดแชร์ เพื่อไม่พลาดทุกบทความที่พี่เจี๊ยบจะมาแบ่งปันนะคะ
ติดตามผลงานอื่น ๆ ของผู้เขียนได้ตามช่องทางด้านล่างนี้
🌺ยูทูบของเจี๊ยบศรี💜
🌺 เพจ.เจี๊ยบศรี (แบ่งปันเรื่องความงาม)https://www.facebook.com/jeabsri99/
โฆษณา