🎵เธอร้อน ฉันร้อน
เย็นไว้ เย็นไว้
ดีมั้ยดีมั้ย
อาบน้ำก่อนมั้ย
อาบน้ำกัน อาบน้ำกัน
อาบน้ำเลย อาบน้ำเลย🎵
มากับเพลงพี่เบิร์ดเลยค่ะ อาบน้ำกัน😅
โดยปกติแล้ว แต่ละคนอาบน้ำกันนานไหมคะ?
บางคนอาจจะอาบน้ำเร็วมากประหนึ่งวิ่งผ่านน้ำ เรียกว่ากระพริบตากันแทบไม่ทัน😅
บางคนก็อาจจะอาบน้ำนานขึ้นมานิดนึงพอสมควรไม่เร็วหรือนานมากไป
แต่บางคนก็อาจจะอาบน้ำนานมากเป็นชั่วโมงๆก็มี
ทั้งนี้เคยสังเกตกันไหมคะว่าเราใช้เวลาอาบน้ำนานเท่าไร และชอบอาบน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น
แต่ในเมืองไทยอากาศร้อนการอาบน้ำอุ่นคงไม่เท่าไร แต่สำหรับคนในเมืองหนาว การอาบน้ำอุ่นคือช่วงเวลาที่หลายๆคนมักใช้ตักตวงความอบอุ่นอย่างเนิ่นนานแบบมีความสุข
มีนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเยลได้ทำการศึกษาเรื่องระยะเวลาในการอาบน้ำอุ่น(ทั้งผ่านการใช้ฝักบัวหรือแช่ในอ่างอาบน้ำ)
ได้ค้นพบว่าระยะเวลาในการอาบน้ำมักเชื่อมโยงกับความรู้สึกเหงาและความโดดเดี่ยวทางสังคม
ภาพจาก istockphoto.com
โดยนักจิตวิทยา ดร.จอห์น บาร์กห์ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า :
ถ้ายิ่งใช้น้ำอุณหภูมิสูงเท่าไรและใช้เวลาอาบน้ำอุ่นนานเท่าไรยิ่งแสดงถึงความเหงามากขึ้นเท่านั้น
นั่นก็เป็นเพราะว่าคนเรามักรู้สึกว่าน้ำอุ่นๆสามารถทดแทนความอบอุ่นจากมิตรภาพและช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้
ภาพจาก pixabay.com
แต่การอาบน้ำนานเกินไปก็เป็นสิ่งที่ไม่ดีนักนะคะเพราะจะส่งผลต่อร่างกายหลายอย่างด้วยกันเช่น
1. การถูสบู่นานเกินไป อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้เพราะค่าPHของผิวหนังเสียสมดุล และทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆตามมารวมถึงการไปฆ่าเชื้อแบคทีเรียบางตัวที่มีความจำเป็นต่อผิวอีกด้วยค่ะ
ภาพจาก sanook.com
2.ความชุ่มชื้นที่จำเป็นต่อผิวหนังหายไป จากการอาบน้ำนานเกินไปซึ่งความชุ่มชื้นและความมันที่คอยปกป้องผิวจากฝุ่นควันมลพิษและสิ่งแวดล้อมจะช่วยปกป้องไม่ให้ผิวมีริ้วรอยได้ง่าย
เมื่อความชุ่มชื้นและความมันหายไปผิวหนังของเราก็เกิดเป็นริ้วรอยได้ง่ายขึ้นกว่าปกติค่ะ
ภาพจาก istockphoto.com
3.ผิวแห้ง หยาบกร้าน ไม่นุ่มนวลเพราะความชุ่มชื้นดีๆได้หายไปจากการอาบน้ำที่นานเกินไป
ภาพจาก Girldaily.com
นอกจากนี้ระยะเวลาที่ใช้ในการอาบน้ำของคนเราในแต่ละช่วงวัยก็แตกต่างกันไปนะคะ
◾อายุ 20 ตอนปลาย การอาบน้ำนาน 30 นาทีจะไม่ทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นจนผิวแห้ง
◾ถ้าอายุ 30-40 ปี ขึ้นไป การอาบน้ำนาน 30 นาที นั้นนานเกินไปค่ะ และจะทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นส่งผลให้ผิวแห้งและเกิดอาการคันได้ ค่ะ
ภาพจาก pixabay.com
◾แล้วระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทุกวัยในการอาบน้ำควรเป็นเวลากี่นาทีดี?
จากการวิจัยพบว่าระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการอาบน้ำอยู่ที่ประมาณ 15-20 นาทีค่ะ
และในขณะที่เราอาบน้ำ สมองจะหลั่งสารโดพามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ใช้ควบคุมอารมณ์และความรู้สึกออกมา
สารโดพามีนจะส่งผลให้ร่างกายมีความตื่นตัว กระฉับกระเฉง ไวต่อสิ่งกระตุ้น และมีสมาธิขึ้น
ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ใครหลายๆคนมักจะสมองแล่น เกิดไอเดียหรือความคิดดีๆแปลกๆใหม่ในขณะอาบน้ำได้ค่ะ
ว่าแล้วก็ไปอาบน้ำกันดีกว่าค่ะเผื่อจะคิดไอเดียใหม่ๆสำหรับงานของเราได้ค่ะ
ภาพจาก istockphoto.com
แต่อย่าอาบน้ำนานเกินไปนะคะเพราะยิ่งอาบน้ำนาน เดี๋ยวจะกลายเป็นพวกเดียวกับเฮียนีโน่ไปน่ะซิคะ😅
🎵เป็นคนขี้เหงา เข้าใจบ้างซิ
มีใครบ้างเป็นห่วงเป็นใย🎵
ขอบคุณที่แวะมาทักทาย...ติดตาม...และให้กำลังใจนะคะ😍💕
ขอบคุณข้อมูลจาก Health Hand Book,sanook.com,https://www.idskinexpert.com🙏😊
#แม่มณีมีเรื่องเล่า😊มีสาระบ้างไม่มีสาระบ้าง#เอาแบบที่สบายใจ😊
- 6
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
