มีบัญชีอยู่แล้ว?
ได้เราชอบ เพราะมันทำให้เราสงบความโมโหได้ง่ายขึ้น ทริคง่ายๆ..คือพยายามมองให้เห็นว่าคนที่เราโมโหนั้น เป็นคนที่พูดไปหรือว่าไปก็ไร้ประโยชน์ ปล่อยไปดีกว่าไร้สาระที่จะไปต่อความยาวสาวความยืด หรือ
..อีกแนวเราก็มองตนเองว่าเราจะโกรธจะโมโหไปทำไม ใช้เวลาหาสาเหตุแห่งปัญหาที่เกิดการโมโหซะ..แล้วมองหาทางจบมัน
การโมโหมันเกิดได้ง่ายนิดเดียวตอนที่เราเกิดมีอาการสะดุดในอารมณ์..ไม่มีประโยชน์อะไรจริงไปนะ.
.ตามที่พระพุทธทาสท่านสอนไว้จริงๆ #โกรธคือโง่โมโหคือบ้า ถ้าเราโกรธเราจะมองไม่เห็นหนทางแก้ไขปัญหา และถ้าเราปล่อยอารมณ์โมโหเกิดขึ้น..ยิ่งหมดแสงสว่างในการหาทางแก้ไข..ลองดูเราใช้วิธีนี้มาเมือเราเริ่มมีอายุประมาณ เกือบ 40 มันใช้ได้ดีและช่วยมากในเรื่องสุขภาพของคนเป็นความดันสูง
141 รับชม
    คำตอบอื่น (10)
    • ไม่เชื่อตัวเองไว้ก่อน ไม่ว่าจะเข้าใจสิ่งที่คู่กรณีสื่อออกมาว่าอย่างไร หรือว่าตัวเองจะมีความคิดความเข้าใจแบบไหน ก็ไม่เชื่อไม่ยึดถือไว้ก่อน เพราะมันอาจทำให้ตัวเองไม่มีเหตุผลที่จะรีบโกรธ
      หัดสงสัยว่าสิ่งที่เกิดขึ้นมีมุมมองอื่นที่ไม่ใช่ตามแบบที่ตัวเองเข้าใจไม...
      160 รับชม
      • 💌"ยิ่งพูดต่อความ ยิ่งทวีความรุนแรงของเรื่อง นิ่งเงียบเรื่องจะได้สงบลง..ซึ่งใช้ให้เหมาะสมกับกรณีจึงจะเกิดประโยชน์"😉
        143 รับชม
        • เรา ไม่ได้ 😫 ไม่ได้เลย แต่มีวิธีแก้คือ ไม่ฟัง หลีกได้หลีก ค่ะ 😌🤣
          118 รับชม
          • เราเคยให้น้องคนนึงปากไวปานแสง อารมณ์ขึ้นปุ๊บ ปากนางไม่ยั้งเลย แล้วจะเสียใจตอนจบเสมอ เราเลยให้เค้าลองนับ 1-10 ในใจก่อน
            เมื่ออารมณ์กำลังขึ้น ให้หายใจเข้าสักเฮือกแล้วนับ 1-10 ในใจ ช่วงนับเลขเราจะมีเวลาทบทวนไปโดยปริยาย ว่าอยากโมโหและอยากจะพูดสิ่งนั้นออกไปจริงๆ ร...
            358 รับชม
            • นั่งสมาธิ หายใจลึกๆ ฟังเพลงเบาๆครับ
              124 รับชม
              • โดยส่วนตัวถ้ารู้สึกว่าสิ่งไหนไม่โอเค เราก็จะเงียบอยู่แล้วค่ะ ไม่โต้ตอบ เดินออกจากตรงนั้น เพราะเราจะคอยบอกตัวเองเสมอว่า สติเราต้องมีสติ เพราะเราคิดว่าการพูดอะไรไปตอนนั้น บางครั้งคำพูดที่ออกไป อาจจะไม่ได้ยั้งคิด
                128 รับชม
                • โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า เราเองแหละ ทุกวันนี้เกลียดตัวเองทำไมเราร้ายจัง พี่ๆบอกให้หัดนั่งสมาธิบ้าง ฟังพระสวดบ้าง บางพี่ๆส่ง YouTube มาให้ฟังก่อนนอน ถามว่าทำมั้ย ไม่ทำคะ
                  131 รับชม
                  • ฝึกสติเท่าทันอารมณ์ ความคิด
                    โดยปกติ คนเราจะแสดงออกว่าโมโหกับคนอื่นยากกว่าคนใกล้ตัว เพราะมีมารยาททางสังคมควบคุม ให้ฝึกกับคนใกล้ตัวจนผ่านบททดสอบแล้ว กับคนอื่นจะค่อนข้างง่าย...
                    187 รับชม
                      ♝positive_energy♡
                      เป็นคำแนะนำที่ดีมากๆเลยค่ะ
                    • สมัยก่อนทำไม่ค่อยได้
                      สมัยนี้ก็ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง
                      แต่ก็ทำได้มากขึ้นมากกว่าสมัยก่อน
                      คิดว่าถ้าพูดไปตอนนั้น มันจะยิ่งแย่ลง หนักขึ้น...
                      103 รับชม
                      • ถ้ากำลังทะเลาะกันอยู่ โมโหทั้งคู่ การเงียบของเรา จะทำให้อีกฝ่าย "พูดไม่ออก" ถ้าเราไม่หือไม่อือ อีกฝ่ายเขาพูดต่อไม่ได้เลย เหมือนแตะเบรค ถึงจะยังโมโหอยู่แต่ถ้าใครเงียบก่อน จะดูดีมีวุฒิภาวะกว่า
                        แต่ถ้าเราโมโหอยู่คนเดียว ถ้านั่งเงียบๆแล้วไม่หายโมโห หาอย่างอื่นทำ เบี...
                        100 รับชม
                        • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                          เคยสงสัยไหม ว่าชีวิตประจำวันของนางเอกดังเขาทำอะไรบ้าง ? เมื่อ Eimi Fukada นางเอกชื่อดังจากญี่ปุ่น ออกมาเผยชีวิตประจำวันก่อนออกไปทำงานในทุกเช้าแบบเรียล ๆ
                          Louis Vuitton ชวนเดินทางสู่ความฝัน ในแคมเปญ "Towards A Dream" สร้างความประทับใจแรกให้กับนักเดินทางผ่านบิลบอร์ดบริเวณสนามบิน Louis Vuitton เปิดประสบการณ์การเดินทางอันแปลกใหม่ผ่านการสำรวจสถานที่ในฝันรอบโลก เพื่อระลึกถึงจิตวิญญาณแห่งวัยเยาว์ โดยภาพโฆษณาชุดนี้ถ่ายโดยช่างภาพชาวดัตช์ Viviane Sassen นำเสนอภาพของเด็กหนุ่ม และผองเพื่อน
                          ก๊าซจากรัสเซียมายุโรป อาจจะลดลงทางท่อ แต่ดันไปเพิ่มขึ้นทางเรือ... 40% คือจำนวนเปอร์เซ็นต์การนำเข้าก๊าซธรรมชาติเหลวผ่านทางเรือจากรัสเซียมายังยุโรปที่เพิ่มขึ้น ในระหว่างเดือนมกราคมถึงตุลาคมปีนี้ เมื่อเทียบกับปีที่แล้ว
                          10 คำถาม ทบทวน “อารมณ์และความรู้สึก” ตัวเองก่อนสิ้นปี ละทิ้งความเศร้า ก้าวต่อไปด้วยความสุข ใกล้ปีใหม่แล้ว จะทิ้งอารมณ์ลบๆ ไว้ในปีเดิมได้อย่างไร?
                          ดูทั้งหมด