ส่วนตัวผมใช้การเขียนสรุปรายวันว่า "วันนี้ฉันหนักใจเรื่องอะไร เหนื่อยเรื่องอะไร"
เมื่อได้เขียนแล้วขอให้ความรู้สึกหนักๆนั้นบันทึกมันลงในกระดาษ
แล้วหาหนทางแก้ไขเรื่องหนักๆนั้นว่า "ฉันจะแก้ยังไง" เขียนต่อจากเรื่องหนักๆนั้นเลย
เมื่อเสร็จแล้ว นั้นคือจบแล้ววันนึง