ดูแลผิวให้สวยตามช่วงอายุ
นิยามคำว่า 'ผิวสวย' ของแต่คน อาจแตกต่างกันไป บางคนอาจบอกว่า ผิวขาวคือผิวสวย ยิ่งคนไทยเราส่วนใหญ่จะชื่นชอบคนที่มีผิวขาว ๆ กัน
บางคนบอกว่าผิวสีน้ำผึ้งสิคือผิวสวย
บ้างก็บอกว่า ผิวสีอะไรก็สวย ขอให้ดูแลรักษาความสะอาดให้ดี ก็สวยแล้ว
เพราะผู้หญิงทุกคนสวย
ผิวพรรณสวยสะอาดก็เป็นอีกหนึ่งเสน่ห์ของผู้หญิงเรา
ไม่ว่าจะสาวในวัยใด ล้วนต้องการมีผิวพรรณที่สวย สะอาดกันทั้งนั้นใช่ไหมคะ
ยิ่งใครที่ดูแลผิวอย่างต่อเนื่อง มาดีอยู่แล้ว เมื่ออายุมากขึ้นยิ่งได้เปรียบ
แต่ถ้าหากเพิ่งเริ่มสนใจดูแลผิวพรรณ ในวันนี้ก็ยังทันค่ะ
การดูแลผิวพรรณในแต่ละช่วงวัยนั้นก็มีรายละเอียดแตกต่างกันไป
วันนี้เรามาดูแลผิวพรรณอย่างถูกวิธีในแต่ละช่วงอายุกันดีกว่าค่ะ
ช่วงอายุก่อน 20 ปี ผิวสวยเด้ง เต่งตึงตามวัยอยู่แล้ว แค่ดูแลเรื่องการล้างหน้าทำความสะอาดผิวก็เพียงพอ
ควรใช้ครีมโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ทาครีมบำรุงผิวเนื้อบางเบา และระหว่างวันควรใช้แป้งฝุ่น
ช่วงอายุ 20-30 ปี
ปัญหาสภาพผิวที่พบบ่อยคือผิวมัน และเป็นสิว ซึ่งเกิดจากฮอร์โมนแปรปรวน โดยเฉพาะช่วงก่อนมีประจำเดือน ซึ่งมักจะมีสิวเกิดขึ้นมา แล้วทิ้งรอยบวมแดง ดำคล้ำ รอยหลุมสิว ไว้ให้ดูต่างหน้า
รวมถึงไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต และการทำความสะอาดผิวที่ไม่ถูกต้อง
ขั้นตอนการบำรุงผิว
ทำความสะอาดด้วย cleanser + สครับ
สำหรับคนที่แต่งหน้าควรเริ่มจากเช็ดเมคอัพออกก่อน แล้วค่อยตามด้วยผลิตภัณฑ์ล้างทำความสะอาดผิวหน้า
และควรสครับผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเพื่อขจัดสิ่งสกปรกอุดตัน
บำรุงผิวตอนกลางวัน ด้วยครีมหรือเซรั่มที่มีส่วนผสมของ moisturizer เนื้อบางเบา ครีมกันแดดใช้สูตร Oil free
บำรุงผิวตอนกลางคืน
ใช้เซรั่มที่มีส่วนผสมของ Moisturizer ที่เน้นความชุ่มชื่น
Sleeping Mask สำหรับคนผิวแห้ง เพื่อช่วยฟื้นฟูผิวให้เนียนนุ่มกระจ่างใส
ช่วงอายุ 30-40 ปี
เริ่มมีริ้วรอยปรากฏ ทั้งจากขาดการบำรุงดูแล
นอกจากนี้ผิวอาจหมองคล้ำ และมีปัญหาสิวฮอร์โมนด้วย รวมถึงรอยสิวรอยแผลเป็นจากสิว
ขั้นตอนการบำรุงผิว
ทำความสะอาดผิวด้วย cleanser สูตรอ่อนโยน
ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า เช่น สครับ ควรเลือกใช้สครับที่มีเนื้ออ่อนนุ่ม หรือโลชั่นที่มีส่วนผสม ของ กรด AHA, BHA
ตอนกลางวัน ใช้เซรั่มต่อต้านอนุมูลอิสระ moisturizer สูตรชุ่มชื่น, ครีมกันแดด
ตอนกลางคืน ใช้เซรั่มฟื้นฟูผิว, moisturizer สูตรชุ่มชื้น
Eye Cream
Sleeping Mask
ควรใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมเรตินอลเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและซ่อมแซมผิว
ช่วงอายุ 40-50 ปี
ริ้วรอยถาวรเริ่มปรากฏ กระบวนการผลัดเซลล์ผิวเก่าเริ่มทำงานช้าลง ผิวจะเริ่มหมองคล้ำและไม่ตึงกระชับ
ขั้นตอนการบำรุงผิว
ทำความสะอาดใช้ Cleanser สูตรชุ่มชื่น
ผลิตภัณฑ์ขจัดเซลล์ผิวเก่าเลือก Cleanser สูตรครีมหรือโลชั่นน้ำนม
สครับผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
บำรุงผิวตอนกลางวันด้วยเซรั่มที่มีส่วนผสมของวิตามินซี Moisturizer เน้นครีมเสริมความชุ่มชื่น
ครีมกันแดด
เน้นสกินแคร์ที่ช่วยเสริมคอลลาเจน เพื่อป้องกันผิวหย่อนคล้อย และลดเลือนจุดด่างดำ
ตอนกลางคืนบำรุงผิวด้วยเซรั่มที่มีส่วนผสมของเรตินอล
ไนท์ครีมสูตรต่อต้านริ้วรอย
อายครีมสูตรเข้มข้น เพื่อช่วยเสริมสร้างความชุ่มชื้น และซ่อมแซมผิว
ถ้าผิวแห้งมากอาจตามด้วย Face Oil
ช่วงอายุ 50 ปีขึ้นไป
ผิวบางและมีริ้วรอย ใบหน้าขาดความกระชับรวมทั้งเห็นรอยตีนกา และถุงใต้ตาชัดเจน
ทำความสะอาดผิวด้วย Cleanser สูตรอ่อนโยนและมีความชุ่มชื้นสูง
สครับขจัดเซลล์ผิวเก่า ควรเลือกสครับเนื้อนุ่มเลี่ยงที่มีส่วนผสมของกรดต่าง ๆ
ช่วงกลางวันบำรุงผิวด้วยเซรั่มสูตร Brightening และ Firming ที่มีมอยเจอร์ไรเซอร์เนื้อเข้มข้นอายครีมและครีมกันแดด
ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเปปไทด์เพื่อเติมความชุ่มชื้นและเสริมสร้างคอลลาเจนเพื่อช่วยให้ผิวอวบอิ่มขึ้น
การบำรุงผิวในตอนกลางคืนเลือกใช้เซรั่มที่มีส่วนผสมของเรตินอล ไนท์ครีมสูตรเฟิร์มมิ่ง Eye Cream สูตรเข้มข้นและ Face Oil
ส่วนสาเหตุที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ
มีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ
🪞แสงแดด โดยเฉพาะในประเทศเขตร้อนอย่างบ้านเรา แสงแดดแรงมาก ถึงแสงแดดจะมีประโยชน์มากก็จริง แต่ก็ส่งผลกับผิวโดยตรงด้วย ก่อนออกแดดอย่าลืมทาครีมกันแดดด้วยนะคะ
🪞ผิวขาดน้ำ ใครบ้างไม่อยากมีผิวสวย น้ำเปล่าคืออีกหนึ่งยาวิเศษของผิวค่ะ ในแต่ละวันควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายอย่างน้อย 6-8 แก้ว
🪞ความเครียด อีกหนึ่งสาเหตุของสุขภาพผิว ก็คือความเครียดนี่แหละค่ะ "เครียดจนคิ้วผูกโบว์แล้วนั่น" อย่าลืมหาวิธี ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจด้วยนะ
🪞นอนดึก นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยยึดอายุผิว ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี
🪞ทำงานหนัก ข้อนี้นอกจากคำว่า สู้ ๆ ก็คงต้องบอกว่า เป็นกำลังใจให้นะคะ เพราะเป็นความจำเป็นที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ลุยงานหนักแล้ว อย่าลืมบำรุงผิวนะ
🪞ขาดวิตามิน วิตามินและอาหารเสริมดีจริงไหม ถ้าจากประสบการณ์ของผู้เขียน ก็บอกเลยว่า จำเป็นและสำคัญค่ะ แต่ไม่ควรได้รับเกินขนาดที่ร่างกายต้องการ บางตัวก็อาจไม่เหมาะกับสุขภาพของเรา ก่อนใช้อาหารเสริมควรตรวจสอบข้อมูลให้ดี ให้เหมาะกับปัญหาสุขภาพ
🪞เครื่องสำอาง ตอนแต่งจัดเต็มเพื่อความสวยงาม ตอนล้างก็ต้องล้างออกให้สะอาดด้วยนะคะ ถ้าไม่อย่างนั้นผิวอาจมีการ อุดตัน และทำให้สิวขึ้น ผิวอ่อนแอได้เหมือนกัน
หรือในบางรายอาจเกิดอาการแพ้เครื่องสำอาง ก่อนซื้อเครื่องสำอางเพื่อน ๆ ลองทดสอบอาการแพ้กันด้วยนะ
🪞แสงสีฟ้าจากหน้าจอ แสงสีฟ้าจากหน้าจอมือถือและคอมพิวเตอร์นอกจากจะมีอันตรายต่อสายตาแล้ว ยังส่งผลต่อผิวด้วยนะคะ การติดฟิล์มป้องกันแสงสีฟ้าจากหน้าจอก็ช่วยได้ดีในระดับหนึ่งค่ะ
🪞อายุ เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลย ดูแลสุขภาพกาย ใจ ให้แข็งแรง ออกกำลังกายตามที่ชอบ ก็ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ยึดอายุผิวได้ค่ะ
เครดิตภาพประกอบบทความ : Pixabay.com
แหล่งข้อมูลอ้างอิง :
ขอบคุณค่ะ
- 18
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
