สายเทรนเนอร์ บอกว่า
เราออกกำลังกาย ไม่ใช่เพื่อกำจัดบางสิ่ง แต่เพื่อรักษาบางสิ่ง
สายภาวนา บอกว่า
กายควรเคลื่อนไหว ใจควรอยู่นิ่ง (แต่ในความเป็นจริงของคนเรา ร่างกายไม่ค่อยเคลื่อนไหว แถมใจก็ยังวิ่งวุ่นตลอดเวลา)
มือใหม่ เวลาออกกำลังกาย จะชอบดูตัวเลขต่างๆบน smart watch วันนี้ได้กี่ก้าว กี่แคลฯ เป็นต้น ถ้าเลิกดูเมื่อไหร่ หรือออกกำลังกายเพลินจนลืมดูตัวเลข แปลว่าเรา stable แล้ว
ออกกำลังกายเสร็จแล้วได้กินของโปรด คือการให้รางวัลตัวเอง
กินก่อนแล้วค่อยไปออกกำลังกาย คือการชดใช้กรรม!!
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
