เหมือนแต่ละคนมีจุดรับรสได้ไม่เท่ากัน บางคนรสนี้ได้ อีกคนรสนี้กินไม่ได้เลย โยงไปถึงเรื่องกลิ่นด้วย นี่คือเรื่องปกติ
เมื่อก่อนก็คิดว่ายังไงก็ต้องกิน แต่บางทีที่ร่างกายเราโดนสร้างมาให้กินบางอย่างไม่ได้ มันอาจจะมีเหตุผลของมัน (นี่คิดเอาเองนะ)
สำหรับเรา เรามีสัมผัสรสและกลิ่นที่ไวด้วย (ที่โดนล้อว่าเหมือนหมาหรือคนอื่นขอให้เราช่วยดมอาหารให้) แล้วสิ่งที่เราแทบจะกินไม่ได้จนอายุป่านนี้ คือ ผลไม้ ยิ่งกินยิ่งเข็ดกับรสชาติมากขึ้นเรื่อยๆ
ครั้งหนึ่งบ้านเราพากันกินมะละกอ สีหน้าทุกคนฟินมาก เราเองก็อยากบ้าง แต่ตอนนั้นได้กลิ่นแล้วนะ แค่ได้กลิ่นนิดเดียวยังอยากอ้วกเลย แต่ก็ยัดเข้าบ้านแล้วอยากคายมาก มันย้อนออกมา แต่ก็ฝืนกลืนลงไป หลังจากนั้นแปบเดียวอ้วก เข้านห้องน้ำ อ้วกออกมาทุกอย่างเลย
ตั้งแต่นั้นมาก็เลยเข็ดว่า อะไรกินไม่ได้ก็อย่าไปฝืนกิน ร่างกายมันไม่ยอมรับอยู่แล้ว
ลองเอาเรื่องเราไปคิดดู
104 รับชม
    คำตอบอื่น (10)
    • จริงๆ ถ้าไม่กินผัก ก็ยังดีถ้ากินผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงๆได้ ยกตัวอย่างผักพวกแตง ซึ่งพวกกนี้สามารถปแรรูปได้ง่าย
      เชแตงกวาไปปั่นผสมกับแตงโม ทำเป็นเครื่องดื่ม น่าจะพอแก้ขัดไปได้เรื่องไฟเบอร์ กากใยอาหารที่ช่วยระบบย่อย ส่วนไวตามิน ไปเก็บเพิ่มจากพวกอาหารเสริ...
      93 รับชม
      • ก็เอาไปปรุงให้เป็นอาหารอื่นๆก่อนสิครับไม่กินผักสด. แม้ว่าการกินผักสดจะได้ประโยชน์มากกว่า
        77 รับชม
        • ลองไปกินผลไม้ดู
          79 รับชม
          • คนไม่กินผัก อุปสรรคคือกลิ่นและ texture ของผัก ผักมีกากใยช่วยเรื่องระบบขับถ่าย การไม่กินผัก จะทำให้อุจจาระตกค้างในลำไส้ใหญ่ จึงควรเลือกทานโปรตีนที่ย่อยง่าย เช่น เนื้อปลา เป็นหลัก
            ถ้าจะฝึกกินผัก เริ่มจากผักที่ไม่มีกลิ่น มีผิวสัมผัสใกล้เคียงกับอาหารอื...
            110 รับชม
            • เริ่มจากลองแทรกผักนิดๆไปในมื้ออาหารดูค่ะ
              เริ่มจากผักที่ไม่ค่อยมีกลิ่น เช่นกะหล่ำดอกเอามาสับเล็กๆๆๆๆ ผัดผสมข้าวอาจจะนำกระเทียมมาช่วยกลบกลิ่น
              ปั่นน่ำผัก ผสมกับผลไม้ให้กลบกลิ่นเขียว...
              85 รับชม
              • ไม่กินก็ไม่เป็นไรครับ ไม่แย่ขนาดนั้น แต่ต้องลดแป้ง,กินโปรตีนให้พอ,กินผลไม้ เสริมด้วยวิตามินก็ได้นี่ครับ ทางเลือกมีเยอะ สำคัญคือ สุขภาพเรา ok ก็พอแล้วนี่ครับ 🙂
                78 รับชม
                • วิตามินรวมกับมัน ... ลดแป้งลง กินมันแทน
                  96 รับชม
                  • ใจล้วนๆครับ
                    ถ้ายังเป็นเด็ก พ่อแม่อาจใช้วิธีหลอกล่อเอา เช่น เอาผักมาทำให้สวยๆ ใส่นั่นนี่ให้มีรสชาติอร่อย ให้น่ากิน
                    แต่ถ้าโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว ก็ต้องรู้คุณค่าและประโยชน์ของมัน ยังไงต้องฝึก...
                    87 รับชม
                    • ลองกินน้ำผลไม้ผสมผัก หรืออาหารผักต้มแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วปรุงรสอาหารให้เปลี่ยนรสชาติผัก ดีมั๊ยคะ
                      67 รับชม
                      • หาผักอบ ผักทอดมากินเล่นดูครับ
                        90 รับชม
                        • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                          สรุปนิยาม “ทำเลที่ดี” ของ ต๊อบ เถ้าแก่น้อย สมัยทำร้านเกาลัด หลายคนคงรู้จัก คุณต๊อบ เถ้าแก่น้อย ในฐานะเจ้าของ อาณาจักรสาหร่าย 10,000 ล้านบาท แต่รู้หรือไม่ว่า
                          รายงานผลงาน สร้างสถิติรายได้ All Time High เมื่อวันที่ 23 พฤศจิกายน 2565 ที่ผ่านมา iiG ได้จัดงานประชุมนักวิเคราะห์ (Analyst Meeting) ผ่านระบบออนไลน์ เพื่อนำเสนอข้อมูลผลการดำเนินงานไตรมาส 3 ปี 2565
                          เตรียมเกาะติด! 3 เหตุการณ์สำคัญที่อาจ ‘เขย่าตลาดคริปโต’ ในสัปดาห์นี้ Bitcoin ปรับตัวสูงขึ้นในวันนี้ (30 พฤศจิกายน) ซื้อขายอยู่ที่ 16,911 ดอลลาร์ โดยเพิ่มขึ้น 3.9% ในช่วง 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา แต่ตลาดยังคงระมัดระวังในสัปดาห์นี้ เนื่องจากรอการเปิดเผยตัวเลขเศรษฐกิจที่สำคัญหลายรายงาน นอกจากนี้ปัจจัยทางการเมืองจากการประท้วงในจีน ได้ส่งผลต่อความเชื่อมั่นในตลาดให้ย่ำแย่ลงไปอีก รวมถึงความหวาดระแวงเกี่ยวกับผลกระทบที่ลุกลามหลังจากที่แพลตฟอร์มกู้ยืมคริปโตอย่าง BlockFi เป็นรายล่าสุดที่ยื่นเรื่องล้มละลายจากการล่มสลายของ FTX
                          • เฟคนิวส์อายุ 2,000 ปี ที่นำไปสู่การก่อตั้งจักรวรรดิโรมัน
                          ดูทั้งหมด