พูดออกไปก่อนค่ะ ว่ากำลังโกรธอยู่ พูดด้วยน้ำเสียงปกติ แล้วอยู่ลำพัง แล้วคิดถึงเรื่องดีดี เดี๋ยวความโกรธก็หายไปเองค่ะ
ควบคุมได้บ้าง ไม่ได้บ้าง ไม่เป็นไรค่ะ แต่ถ้าใครตะคอกใส่หน้า ถ้าเป็นเพื่อนหรือคนรู้จัก แต่ก่อน เราจะตะคอกกลับ เพราะทำมาทำกลับ คิดแบบนั้น
ตอนนี้ใครตะคอก หรือเดินเข้ามาด่า พูดจาไม่ดีใส่ ก็มองเฉยๆค่ะ เพราะสมเพชคน มองแล้วเดินหนีไป ไม่อยู่เผชิญหน้า เพราะขี้เกียจโกรธแล้ว เหนื่อยเราเอง
เวลาโกรธจะต้องใช้พลังงานร่างกายเยอะ หัวใจเต้นแรงขึ้น บางคนมีนิสัยขี้โกรธ ขี้โมโห ก็จะเป็นโรคหัวใจกันส่วนใหญ่ เช่น หัวใจรั่ว หัวใจตีบ เป็นต้น สาเหตุคือโกรธบ่อย
ก็มีนะ ที่พอเริ่มต้นควบคุมความโกรธได้ ก็จะมีคนทำให้โกรธบ่อย เหมือนเรื่องทดสอบ บทเรียนจะเข้ามาเยอะ จนกว่าเราเลิกโกรธเป็น จักรวาลก็ไม่ส่งบทเรียนมาให้อีกเลย
เมื่อไหร่คนเราก้าวข้ามสภาวะอารมณ์บางอย่างได้แล้ว ถือว่าสอบผ่าน บทเรียนนั้นจะปิดบททดสอบเองค่ะ
เช่น ถ้าความรู้สึกของเราตั้งอารมณ์ตายเป็น คือไม่โกรธ ไม่ฉุนเฉียว ไม่มองเป็นความผิด ถือว่าผ่านสภาวะทดสอบของโลกนี้
ใครที่ผ่านการทดสอบ ก็จะได้รับพรใหญ่ จะได้รับของขวัญจากจักรวาล และของขวัญนี้จะมั่นคงถาวร
ความเข้าใจจะเกิดขึ้น และเป็นสภาวะที่ อยู่ในการให้อภัย มีเมตตา ไม่เต้นไปตามจังหวะเชื้อไฟที่เขาตั้งขึ้นให้เศษไฟปะทุใส่เรา การนิ่งสงบสยบการเคลื่อนไหว
การนิ่งได้ นิ่งเป็น สิ่งเร้าภายนอกก็จะหยุดหรือหมุนผ่านไปเองค่ะ
ดูแลสุขภาพจิตใจของตนเองให้ดีที่สุดค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
