10 ส.ค. 2022 เวลา 07:19 • ไลฟ์สไตล์
‘Your Brain @ Work’ By Dr.David Rock
‘Your Brain @ Work’ By Dr.David Rock
ดร.เดวิด ร็อค (Dr.David Rock) กล่าวถึงผลจากการศึกษา วิจัยให้คำปรึกษา ในหนังสือ ‘Your Brain @ Work’
ดร.เดวิด ร็อค พบว่า ในการทำความเข้าใจเรื่องราว ตัดสินใจ แก้ไขปัญหา รำลึก จดจำเรื่องราว รวมทั้งยั้งใจ จะขึ้นอยู่กับพื้นที่เปลือกสมองส่วนหน้าที่เรียกว่า ‘Prefrontal Cortex หรือ PFC’
‘Prefrontal Cortex หรือ PFC’ มีความหิวในพลังงานค่อนข้างสูง เมื่อเป็นเช่นนี้ เราจึงต้องใช้ความคิดด้วยการประหยัดพลังงานให้มากที่สุด ประเด็นที่มีความสำคัญ เพื่อความมีประสิทธิภาพคือ .....
๑) การจัดลำดับความสำคัญ ซึ่งเป็นเรื่องที่ใช้พลังงานมาก จึงต้องทำก่อนเรื่องอื่น
๒) การระบุเรื่องที่ต้องคิด ตัดสินใจบนกระดาษ เพื่อให้มีพลังงานในสมองเก็บไว้ตัดสินใจเรื่องอื่นๆได้อีก
๓) จัดตารางเวลาให้เหมาะสมกับงานที่ต้องใช้ความคิดมาก
๔) จัดลำดับความสำคัญของงาน
อย่าลืม แวะเวียนมาอ่านสาระดีๆและทักทายกันนะครับ
หากชอบกด "ไลค์"
หากใช่อย่าลืมกด "แชร์ " กันครับ
พบกันตอนหน้าครับ
โฆษณา