ขออนุญาตนะคะ
คำว่า "ไหวพริบไม่ดี" "เรียนรู้ช้า" มันมองไม่เห็นภาพเลย
แค่เพียงสั้น ๆ สองคำนี้ มันเป็นนามธรรมที่คนนอกมองเข้าไปแล้วนึกไม่ออกว่า "อะไรคือสิ่งที่ทำให้คุณคิดว่า... ตัวเองไหวพริบไม่ดี? ตัวเองเรียนรู้ช้า?"
หากอ้างถึงการวางเป้าหมายแบบ smart goal
ที่คำว่า SMART ย่อมาจาก
S - Specific หมายถึง การชี้เฉพาะ และความแน่ชัด
M - Measurable หมายถึง สามารถวัดได้
A - Achievable หมายถึง เป็นไปได้ สมเหตุสมผล ภายใต้ทรัพยากรที่มี
R - Relevant หมายถึง สอดคล้องกับเป้าหมายที่ต้องการ
T - Time-based หมายถึง มีระยะเวลาที่จำกัด
การให้นิยามตัวเองว่า "ไหวพริบไม่ดี" "เรียนรู้ช้า" ของคุณข้างต้น
ไม่เข้าข่าย specific , measurable อย่างชัดเจน
เมื่อเป็นแบบนี้ เวลาคุณรู้สึกทุกข์ใจกับตัวเอง อยากเห็นพัฒนาการของตัวเอง คุณมีเป้าหมายที่ specific, measurable ไหมคะว่า ตอนนี้คุณพัฒนาดีขึ้นแค่ไหนแล้ว?
คุณมองคำว่าพัฒนาการของตัวเอง
- เป็นเพียงสีขาวกับสีดำ ; ทำได้กับทำไม่ได้?
หรือ
- มันเป็นสีสัน ; ทำได้มาก ทำได้น้อย?
ถ้าคุณมองว่ามันเป็นสีขาวกับสีดำ
มันง่ายมากเลยค่ะ ที่เราจะเป็นทุกข์
แต่ถ้าหากว่า
คุณมองว่ามันเป็นสีสัน ทำให้มันเจาะจงและวัดได้มากขึ้น
เช่น
- ปัจจุบันฉันต้องใช้เวลาทำงาน ก นาน 1 วัน หรือ 10ชั่วโมง ซึ่งฉันรู้สึกว่า มันต้องใช้เวลานานเกินไป -> ฉันต้องการทำงานนี้ให้สำเร็จเร็วขึ้นเหลือ 8ชั่วโมง -> แบบนี้ก็จะ specific, measurable มากกว่า
และถ้าในความจริงที่คุณทำแบบนี้(แต่ไม่ได้อธิบาย) แต่ยังไปไม่ถึงเป้าหมาย ส่วนตัวคิดว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาค่ะ เพราะโดยธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลงมันไม่ได้ทำกันได้ง่าย ๆ จะต้องใช้เวลา
ให้เวลากับตัวเอง
ตั้งรางวัลให้ตัวเอง
ความสำเร็จที่สามารถฉลองได้ ไม่จำเป็นต้องเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่
ไม่ต้องพลิกหลังมือเป็นหน้ามือก็ได้
แค่พลิกไปได้สัก 45องศา ก็เริ่มยินดีได้แล้ว
-> ให้รางวัลกับตัวเองระหว่างทาง
-> มองสิ่งที่สามารถทำได้แล้ว และวิธีการในการแก้ปัญหามากกว่าตัวปัญหา
เชื่อว่าสักวันหนึ่งคุณจะไปถึงเป้าหมายที่วางไว้ได้ค่ะ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
