สาวแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 42 กิโล ด้วยวิธีที่ “ง่ายจนคนคิดไม่ถึง😳”
เธอคนนี้เป็นชาวสิงคโปร์ค่ะ ชื่อว่า “จัสมิน ถิง” อายุ 35 ปี ทำงานอยู่ที่แผนกธุรการ เธอเล่าว่าตอนปี 63 เธอมีน้ำหนักมากถึง 110 กิโล เธอไม่สามารถก้าวขึ้นบันไดถึง 5 ขั้นได้เลย เพราะมันเหนื่อยมาก
และนั่นเองคือจุดเริ่มต้นที่ทำให้เธอ “ลดน้ำหนัก‼️”
📌ซึ่งเธอก็ค้นหาวิธีการลดน้ำหนักมากมายเลยค่ะ เธอไม่ชอบเหนื่อย ไม่ชอบไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสเพราะไม่ชอบสายตาที่คนมองมาที่เธอ แถมพวกอุปกรณ์ต่าง ๆ เธอก็ไม่รู้จักวิธีที่ใช้ออกกำลังกาย ก็เลยตัดสินใจ..
- 1.ออกกำลังกายที่บ้าน ถ้าบางวันเบื่อก็ไปออกกำลังกายกลางแจ้ง
- 2.ทำ IF ควบคุมอาหารเป็นช่วง ๆ
- 3.เดินเป็นระยะทาง 6-10 กิโล อย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์ (สำคัญที่สุด)
“เวลาที่ฉันเดิน ฉันมักจะหาเพลงโปรดฟังไปด้วยค่ะ และมันเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดแล้วก็ผอมด้วย แต่ใช้ระยะเวลาหน่อย”
📌ทำให้ช่วงเวลาไม่ถึง 2 ปี น้ำหนักของเธออยู่ที่ 68 กิโล แต่เป้าหมายจริง ๆ ของเธอคือน้ำหนัก 55 กิโล คลิปของเธอสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนมากมายหันมาสนใจที่จะลดน้ำหนัก เธอกล่าวทิ้งท้ายคลิปสั้น ๆ ว่า..
“ฉันรู้สึกภูมิใจมากที่เพื่อนหรือคนอื่นเริ่มลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายเพราะฉันค่ะ”
ซึ่งแอดมินคิดว่าอีกไม่นานเธอต้องทำสำเร็จอย่างแน่นอน ถือว่าเธอเป็นคนที่มีความมุ่งมั่นและแน่วแน่มาก ๆ เลยนะคะ กว่าที่จะมาถึงจุดได้ สุดยอดมากจริง ๆ ค่ะ
ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพ : https://www.tiktok.com/@eggtingg/video/7134913801559739650?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1
- 29
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
