โยโย่เกิดขึ้นในบางคน
สิ่งที่เขาคิด : การกินเกาเหลา 1ชามต่อวัน ทำให้เขาผอมลงแน่ๆ
สิ่งที่เกิดขึ้น : ร่างกายขาดโปรตีน ขาดสารอาหาร เขาจะมีอาการอ่อนเพลียไม่ค่อยมีแรง หิวตลอด ภาวะร่างกายอยู่ในความอดอยาก
ถึงแม้จะทนกินน้อยต่อไปเรื่อยๆจนถึงเป้าหมาย แต่น้ำหนักที่ลงคือกล้ามเนื้อที่หายไปเมื่อเขากลับไปกินปกติ เขาจะกินเยอะขึ้น(จากความอดอยากที่ผ่านมา)
และสิ่งที่เขากินเยอะ ไม่ใช่กินบล็อกโคลี่เยอะ ไม่ใช่กินไข่เยอะ แต่เขาจะเลือกกินในสิ่งที่เป็นปัญหาคือขนมแป้งน้ำตาล
กินในขณะที่การจัดการน้ำตาลมีปัญหาอยู่ เช่น มีภาวะดื้ออินซูลิน น้ำหนักของเขาจึงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วคนที่ระบบจัดการน้ำตาลไม่มีปัญหา เช่น เอาคนผอมหรือคนหุ่นดีมากินน้อย เขาจะยิ่งผอมมากขึ้น
เวลาเขากลับไปกินปกติ เขาจะกินด้วยความอดอยากเหมือนกัน แต่ด้วยระบบจัดการน้ำตาลของเขาดีเขาจึงไม่โยโย่
(ไม่งั้นคนผอมคงหมดโลก หากใครผอมให้เขาอดอาหาร ซึ่งเขาจะไม่มีทางโยโย่มีแต่จะผอมหมากขึ้นไปอีก)
COACH PAKORN
Personal Diet Coaching
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
