การลดน้ำหนักที่ถูกวิธี เราจะไม่ดูน้ำหนักลดลงอย่างเดียว
เพราะถ้าน้ำหนักลดลงแต่ยังมีอาการหิวอยู่ รู้สึกไม่ค่อยอิ่ม รู้สึกโหยไม่มีแรง แบบนี้ก็ถือว่ายังทำไม่ถูกวิธี หรืออาหารยังมีปัญหา จึงทำให้ร่างกายเปลี่ยนไปใช้ไขมันทำให้อิ่ม และมีพลังจากภายในไม่ได้ครับ
ลดน้ำหนักถูกวิธีมั้ย? ต้องมีครบ6ข้อนี้นะครับ
1.คุณอาจหิว2-3วันแรก พอร่างกายใช้ไขมันได้ คุณจะไม่หิวอีกเลย มีความหิวอยู่แปลว่าผิดวิธี
2.ความรู้สึกไม่ค่อยอิ่มจะหายไปด้วย
3.สดชื่นมีแรงทำงาน ทำกิจกรรมปกติ เหมือนไม่ได้กำลังลดน้ำหนัก ถ้าอ่อนแรงแปลว่าผิดวิธี
4.ต้องไม่มีอาการที่ไม่พึงประสงค์ เช่น เวียนหัว อ่อนแรง ใจสั่นมือสั่น หวิวจะเป็นลม ถ้ามีให้หยุดทันที..ถือว่ากำลังทำผิดวิธีมาก!!
5.ออกกำลังกายตอนเช้าได้เป็นชม.โดยไม่ต้องพึ่งพลังงานจากอาหาร พอออกเสร็จยังชิล ไม่ออกอาการหิวมือสั่น ขาดพลังงาน
6.น้ำหนักลงทุกวัน แสดงว่าร่างกายใช้เชื้อเพลิงจากไขมัน
แต่ถ้ามีครบข้อ 1-5 น้ำหนัก แต่ไม่มีข้อ 6 แปลว่าอาหารยังมีปัญหา ไม่ทำให้เกิดการสลายไขมันเป็นพลังงานได้ ต้องรีบปรับอาหาร (อย่าเสียเวลาอยู่กับอาหารที่ไม่ให้ผลลัพธ์น้ำหนักลดลงในวันรุ่งขึ้น)
✅️ หากคุณอยากเรียนรู้เทคนิคเคล็ดลับ วิธีลดน้ำหนักรวดเร็วและยั่งยืน น้ำหนักลดลงทุกวัน
คอร์สปกติ5,000บ โปรวันนี้ 2,900บระยะเวลา1ปี (คุ้มค่าไหม?หาก2,900บาทสามารถเปลี่ยนตัวคุณเป็นคนใหม่ ผอมทันปีใหม่ได้จริง)
💙สมัครคอร์ส ID LINE @208hjoow
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ผอมไว
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
